Знай, что у тебя на тарелке
Тыква баттернат
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, вареный, с солью
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 39 kcal —
- Белки 1.2 g 2%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Натрий 238 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 167 µg 19%
- Витамин C 3.5 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.46 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.15 mg 3%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 0.58 mg 3%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 14 mg 1%
- Калий 133 mg 3%
- Цинк 0.12 mg 1%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.17 mg 8%
- Селен 0.5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.2 g | 10 g | 0.1 g |
| 1 порция | 240 g | 94 | 3 g | 24.1 g | 0.2 g |
| 2 порции | 480 g | 187 | 5.9 g | 48.2 g | 0.3 g |
| ½ порции | 120 g | 47 | 1.5 g | 12 g | 0.1 g |
| 3 порции | 720 g | 281 | 8.9 g | 72.3 g | 0.5 g |
| 4 порции | 960 g | 374 | 11.8 g | 96.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.6 g | 5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.8 g | 15.1 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2.5 g | 20.1 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3.1 g | 25.1 g | 0.2 g |
Тыква баттернат: частые вопросы
Тыква баттернат, 100 g: сколько калорий?
Тыква баттернат, 100 g: 39 ккал, белки 1.2 g, углеводы 10 g, жиры 0.1 g.
Тыква баттернат, 1 порция (240 g): сколько калорий?
Тыква баттернат, 1 порция (240 g): 94 ккал, белки 3 g, углеводы 24.1 g, жиры 0.2 g.
Тыква баттернат, 2 порции (480 g): сколько калорий?
Тыква баттернат, 2 порции (480 g): 187 ккал, белки 5.9 g, углеводы 48.2 g, жиры 0.3 g.
Тыква баттернат, ½ порции (120 g): сколько калорий?
Тыква баттернат, ½ порции (120 g): 47 ккал, белки 1.5 g, углеводы 12 g, жиры 0.1 g.
Тыква баттернат, 3 порции (720 g): сколько калорий?
Тыква баттернат, 3 порции (720 g): 281 ккал, белки 8.9 g, углеводы 72.3 g, жиры 0.5 g.
Тыква баттернат, 4 порции (960 g): сколько калорий?
Тыква баттернат, 4 порции (960 g): 374 ккал, белки 11.8 g, углеводы 96.4 g, жиры 0.7 g.
Тыква баттернат, 50 g: сколько калорий?
Тыква баттернат, 50 g: 20 ккал, белки 0.6 g, углеводы 5 g, жиры 0 g.
Тыква баттернат, 150 g: сколько калорий?
Тыква баттернат, 150 g: 59 ккал, белки 1.8 g, углеводы 15.1 g, жиры 0.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 170536 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки