Знай, что у тебя на тарелке
Цельнозерновое печенье
Калорийность и пищевая ценность
домашнее
369
калорийkcal на 100 g
Белок12.7 g
Углеводы66.6 g
Жир7.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 369 kcal —
- Белки 12.7 g 25%
- Углеводы 66.6 g 24%
- Жиры 7.5 g 10%
- Насыщенные жиры 3.9 g 19%
- Клетчатка 9.2 g 33%
- Сахара 4.2 g —
- Натрий 69 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 73 µg 8%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.76 mg 5%
- Витамин K 0.42 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 4.4 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.99 mg 20%
- Витамин B6 0.37 mg 22%
- Биотин (B7) 8.4 µg 28%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0.5 µg 21%
Минералы
- Кальций 104 mg 8%
- Железо 2.3 mg 13%
- Магний 82 mg 20%
- Фосфор 315 mg 25%
- Калий 423 mg 9%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0.34 mg 38%
- Марганец 1.8 mg 79%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 21 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 12.7 g | 66.6 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 6.4 g | 33.3 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 19.1 g | 99.9 g | 11.3 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 25.4 g | 133.2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 31.8 g | 166.5 g | 18.8 g |
Цельнозерновое печенье: частые вопросы
Цельнозерновое печенье, 100 g: сколько калорий?
Цельнозерновое печенье, 100 g: 369 ккал, белки 12.7 g, углеводы 66.6 g, жиры 7.5 g.
Цельнозерновое печенье, 50 g: сколько калорий?
Цельнозерновое печенье, 50 g: 185 ккал, белки 6.4 g, углеводы 33.3 g, жиры 3.8 g.
Цельнозерновое печенье, 150 g: сколько калорий?
Цельнозерновое печенье, 150 g: 554 ккал, белки 19.1 g, углеводы 99.9 g, жиры 11.3 g.
Цельнозерновое печенье, 200 g: сколько калорий?
Цельнозерновое печенье, 200 g: 738 ккал, белки 25.4 g, углеводы 133.2 g, жиры 15 g.
Цельнозерновое печенье, 250 g: сколько калорий?
Цельнозерновое печенье, 250 g: 923 ккал, белки 31.8 g, углеводы 166.5 g, жиры 18.8 g.
Источник: CoFID (UK) 11-1034 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки