Знай, что у тебя на тарелке
Крекеры
Калорийность и пищевая ценность
445
калорийkcal на 100 g
Белок8.9 g
Углеводы69.7 g
Жир16.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 445 kcal —
- Белки 8.9 g 18%
- Углеводы 69.7 g 25%
- Жиры 16.4 g 21%
- Насыщенные жиры 7.4 g 37%
- Клетчатка 3.9 g 14%
- Сахара 1.5 g —
- Натрий 384 mg 17%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.7 mg 11%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1.5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.78 mg 16%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Биотин (B7) 4 µg 13%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 16.7 mg 3%
Минералы
- Кальций 93 mg 7%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 103 mg 8%
- Калий 215 mg 5%
- Цинк 0.7 mg 6%
- Медь 0.17 mg 19%
- Марганец 0.65 mg 28%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 1.6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 445 | 8.9 g | 69.7 g | 16.4 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4.5 g | 34.9 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 668 | 13.4 g | 104.6 g | 24.6 g |
| 200 g | 200 g | 890 | 17.8 g | 139.4 g | 32.8 g |
| 250 g | 250 g | 1113 | 22.3 g | 174.3 g | 41 g |
Крекеры: частые вопросы
Крекеры, 100 g: сколько калорий?
Крекеры, 100 g: 445 ккал, белки 8.9 g, углеводы 69.7 g, жиры 16.4 g.
Крекеры, 50 g: сколько калорий?
Крекеры, 50 g: 223 ккал, белки 4.5 g, углеводы 34.9 g, жиры 8.2 g.
Крекеры, 150 g: сколько калорий?
Крекеры, 150 g: 668 ккал, белки 13.4 g, углеводы 104.6 g, жиры 24.6 g.
Крекеры, 200 g: сколько калорий?
Крекеры, 200 g: 890 ккал, белки 17.8 g, углеводы 139.4 g, жиры 32.8 g.
Крекеры, 250 g: сколько калорий?
Крекеры, 250 g: 1113 ккал, белки 22.3 g, углеводы 174.3 g, жиры 41 g.
Источник: CoFID (UK) 11-820 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки