Знай, что у тебя на тарелке
Темный изюм без косточек
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 299 kcal —
- Белки 3.3 g 7%
- Углеводы 74.8 g 27%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 4.5 g 16%
- Сахара 65.2 g —
- Натрий 26 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 2.3 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.12 mg 1%
- Витамин K 3.5 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 0.77 mg 5%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 11.1 mg 2%
Минералы
- Кальций 62 mg 5%
- Железо 1.8 mg 10%
- Магний 36 mg 9%
- Фосфор 98 mg 8%
- Калий 744 mg 16%
- Цинк 0.36 mg 3%
- Медь 0.27 mg 30%
- Марганец 0.28 mg 12%
- Селен 0.6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 3.3 g | 74.8 g | 0.3 g |
| 1 порция | 165 g | 493 | 5.4 g | 123.5 g | 0.4 g |
| 2 порции | 330 g | 987 | 10.9 g | 246.9 g | 0.8 g |
| ½ порции | 82.5 g | 247 | 2.7 g | 61.7 g | 0.2 g |
| 3 порции | 495 g | 1480 | 16.3 g | 370.4 g | 1.2 g |
| 4 порции | 660 g | 1973 | 21.8 g | 493.8 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 1.7 g | 37.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 5 g | 112.2 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 6.6 g | 149.6 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 8.3 g | 187.1 g | 0.6 g |
Темный изюм без косточек: частые вопросы
Темный изюм без косточек, 100 g: сколько калорий?
Темный изюм без косточек, 100 g: 299 ккал, белки 3.3 g, углеводы 74.8 g, жиры 0.3 g.
Темный изюм без косточек, 1 порция (165 g): сколько калорий?
Темный изюм без косточек, 1 порция (165 g): 493 ккал, белки 5.4 g, углеводы 123.5 g, жиры 0.4 g.
Темный изюм без косточек, 2 порции (330 g): сколько калорий?
Темный изюм без косточек, 2 порции (330 g): 987 ккал, белки 10.9 g, углеводы 246.9 g, жиры 0.8 g.
Темный изюм без косточек, ½ порции (82.5 g): сколько калорий?
Темный изюм без косточек, ½ порции (82.5 g): 247 ккал, белки 2.7 g, углеводы 61.7 g, жиры 0.2 g.
Темный изюм без косточек, 3 порции (495 g): сколько калорий?
Темный изюм без косточек, 3 порции (495 g): 1480 ккал, белки 16.3 g, углеводы 370.4 g, жиры 1.2 g.
Темный изюм без косточек, 4 порции (660 g): сколько калорий?
Темный изюм без косточек, 4 порции (660 g): 1973 ккал, белки 21.8 g, углеводы 493.8 g, жиры 1.7 g.
Темный изюм без косточек, 50 g: сколько калорий?
Темный изюм без косточек, 50 g: 150 ккал, белки 1.7 g, углеводы 37.4 g, жиры 0.1 g.
Темный изюм без косточек, 150 g: сколько калорий?
Темный изюм без косточек, 150 g: 449 ккал, белки 5 g, углеводы 112.2 g, жиры 0.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 168165 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки