Знай, что у тебя на тарелке
Сушёная клюква
Калорийность и пищевая ценность
подслащённая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 308 kcal —
- Белки 0.2 g 0%
- Углеводы 77.5 g 28%
- Жиры 1.1 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 5.3 g 19%
- Сахара 72.6 g —
- Натрий 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0.2 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2.1 mg 14%
- Витамин K 7.6 µg 6%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.55 mg 3%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 8.3 mg 2%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0.39 mg 2%
- Магний 4 mg 1%
- Фосфор 8 mg 1%
- Калий 49 mg 1%
- Цинк 0.1 mg 1%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.18 mg 8%
- Селен 0.6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 0.2 g | 77.5 g | 1.1 g |
| 1 порция | 40 g | 123 | 0.1 g | 31 g | 0.4 g |
| 2 порции | 80 g | 246 | 0.1 g | 62 g | 0.9 g |
| ½ порции | 20 g | 62 | 0 g | 15.5 g | 0.2 g |
| 3 порции | 120 g | 370 | 0.2 g | 93 g | 1.3 g |
| 4 порции | 160 g | 493 | 0.3 g | 124 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 0.1 g | 38.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 0.3 g | 116.3 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 0.3 g | 155 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 0.4 g | 193.8 g | 2.7 g |
Сушёная клюква: частые вопросы
Сушёная клюква, 100 g: сколько калорий?
Сушёная клюква, 100 g: 308 ккал, белки 0.2 g, углеводы 77.5 g, жиры 1.1 g.
Сушёная клюква, 1 порция (40 g): сколько калорий?
Сушёная клюква, 1 порция (40 g): 123 ккал, белки 0.1 g, углеводы 31 g, жиры 0.4 g.
Сушёная клюква, 2 порции (80 g): сколько калорий?
Сушёная клюква, 2 порции (80 g): 246 ккал, белки 0.1 g, углеводы 62 g, жиры 0.9 g.
Сушёная клюква, ½ порции (20 g): сколько калорий?
Сушёная клюква, ½ порции (20 g): 62 ккал, белки 0 g, углеводы 15.5 g, жиры 0.2 g.
Сушёная клюква, 3 порции (120 g): сколько калорий?
Сушёная клюква, 3 порции (120 g): 370 ккал, белки 0.2 g, углеводы 93 g, жиры 1.3 g.
Сушёная клюква, 4 порции (160 g): сколько калорий?
Сушёная клюква, 4 порции (160 g): 493 ккал, белки 0.3 g, углеводы 124 g, жиры 1.7 g.
Сушёная клюква, 50 g: сколько калорий?
Сушёная клюква, 50 g: 154 ккал, белки 0.1 g, углеводы 38.8 g, жиры 0.5 g.
Сушёная клюква, 150 g: сколько калорий?
Сушёная клюква, 150 g: 462 ккал, белки 0.3 g, углеводы 116.3 g, жиры 1.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 171723 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки