Знай, что у тебя на тарелке

Темное мясо кукурузного цыпленка

Калорийность и пищевая ценность

сырой

143
калорийkcal на 100 g
Белок19.5 g
Углеводы0 g
Жир7.2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 143 kcal —
  • Белки 19.5 g 39%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 7.2 g 9%
  • Насыщенные жиры 2.1 g 11%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 80 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 31 µg 3%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.5 µg 3%
  • Витамин E 0.05 mg 0%
  • Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
  • Ниацин (B3) 5.9 mg 37%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1.3 mg 26%
  • Витамин B6 0.34 mg 20%
  • Биотин (B7) 3 µg 10%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Витамин B12 1 µg 42%

Минералы

  • Кальций 7 mg 1%
  • Железо 0.9 mg 5%
  • Магний 23 mg 5%
  • Фосфор 200 mg 16%
  • Калий 300 mg 6%
  • Цинк 1.6 mg 15%
  • Медь 0.05 mg 6%
  • Марганец 0.01 mg 0%
  • Селен 14 µg 25%
  • Йод 5 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g14319.5 g0 g7.2 g
50 g50 g729.8 g0 g3.6 g
150 g150 g21529.3 g0 g10.8 g
200 g200 g28639 g0 g14.4 g
250 g250 g35848.8 g0 g18 g

Темное мясо кукурузного цыпленка: частые вопросы

Темное мясо кукурузного цыпленка, 100 g: сколько калорий?

Темное мясо кукурузного цыпленка, 100 g: 143 ккал, белки 19.5 g, углеводы 0 g, жиры 7.2 g.

Темное мясо кукурузного цыпленка, 50 g: сколько калорий?

Темное мясо кукурузного цыпленка, 50 g: 72 ккал, белки 9.8 g, углеводы 0 g, жиры 3.6 g.

Темное мясо кукурузного цыпленка, 150 g: сколько калорий?

Темное мясо кукурузного цыпленка, 150 g: 215 ккал, белки 29.3 g, углеводы 0 g, жиры 10.8 g.

Темное мясо кукурузного цыпленка, 200 g: сколько калорий?

Темное мясо кукурузного цыпленка, 200 g: 286 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 14.4 g.

Темное мясо кукурузного цыпленка, 250 g: сколько калорий?

Темное мясо кукурузного цыпленка, 250 g: 358 ккал, белки 48.8 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.

Источник: CoFID (UK) 18-299 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки