Знай, что у тебя на тарелке
Тахини
Калорийность и пищевая ценность
кунжутная паста
631
калорийkcal на 100 g
Белок17.7 g
Углеводы13.8 g
Жир53.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 631 kcal —
- Белки 17.7 g 35%
- Углеводы 13.8 g 5%
- Жиры 53.4 g 68%
- Насыщенные жиры 7.5 g 37%
- Клетчатка 7 g 25%
- Сахара 0.5 g —
- Натрий 75 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3.3 µg 0%
- Витамин C 4.2 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 1.4 mg 118%
- Рибофлавин (B2) 0.3 mg 23%
- Ниацин (B3) 5.5 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.69 mg 14%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 284 mg 22%
- Железо 6.7 mg 37%
- Магний 95 mg 23%
- Фосфор 761 mg 61%
- Калий 437 mg 9%
- Цинк 4.6 mg 42%
- Медь 1.6 mg 179%
- Марганец 1.5 mg 63%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 631 | 17.7 g | 13.8 g | 53.4 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 8.9 g | 6.9 g | 26.7 g |
| 150 g | 150 g | 947 | 26.6 g | 20.7 g | 80.1 g |
| 200 g | 200 g | 1262 | 35.4 g | 27.6 g | 106.8 g |
| 250 g | 250 g | 1578 | 44.3 g | 34.5 g | 133.5 g |
Тахини: частые вопросы
Тахини, 100 g: сколько калорий?
Тахини, 100 g: 631 ккал, белки 17.7 g, углеводы 13.8 g, жиры 53.4 g.
Тахини, 50 g: сколько калорий?
Тахини, 50 g: 316 ккал, белки 8.9 g, углеводы 6.9 g, жиры 26.7 g.
Тахини, 150 g: сколько калорий?
Тахини, 150 g: 947 ккал, белки 26.6 g, углеводы 20.7 g, жиры 80.1 g.
Тахини, 200 g: сколько калорий?
Тахини, 200 g: 1262 ккал, белки 35.4 g, углеводы 27.6 g, жиры 106.8 g.
Тахини, 250 g: сколько калорий?
Тахини, 250 g: 1578 ккал, белки 44.3 g, углеводы 34.5 g, жиры 133.5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 15203 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки