Знай, что у тебя на тарелке
сыр тильзитер
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 340 kcal —
- Белки 24.4 g 49%
- Углеводы 1.9 g 1%
- Жиры 26 g 33%
- Насыщенные жиры 16.8 g 84%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 753 mg 33%
- Холестерин 102 mg 34%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 249 µg 28%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.36 mg 28%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.35 mg 7%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 2.1 µg 88%
Минералы
- Кальций 700 mg 54%
- Железо 0.23 mg 1%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 500 mg 40%
- Калий 65 mg 1%
- Цинк 3.5 mg 32%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Селен 14.5 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 24.4 g | 1.9 g | 26 g |
| 1 порция | 28.4 g | 96 | 6.9 g | 0.5 g | 7.4 g |
| 2 порции | 56.7 g | 193 | 13.8 g | 1.1 g | 14.7 g |
| ½ порции | 14.2 g | 48 | 3.5 g | 0.3 g | 3.7 g |
| 3 порции | 85.1 g | 289 | 20.8 g | 1.6 g | 22.1 g |
| 4 порции | 113.4 g | 386 | 27.7 g | 2.1 g | 29.5 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 12.2 g | 0.9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 36.6 g | 2.8 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 48.8 g | 3.8 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 61 g | 4.7 g | 65 g |
сыр тильзитер: частые вопросы
сыр тильзитер, 100 g: сколько калорий?
сыр тильзитер, 100 g: 340 ккал, белки 24.4 g, углеводы 1.9 g, жиры 26 g.
сыр тильзитер, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
сыр тильзитер, 1 порция (28.4 g): 96 ккал, белки 6.9 g, углеводы 0.5 g, жиры 7.4 g.
сыр тильзитер, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
сыр тильзитер, 2 порции (56.7 g): 193 ккал, белки 13.8 g, углеводы 1.1 g, жиры 14.7 g.
сыр тильзитер, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
сыр тильзитер, ½ порции (14.2 g): 48 ккал, белки 3.5 g, углеводы 0.3 g, жиры 3.7 g.
сыр тильзитер, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
сыр тильзитер, 3 порции (85.1 g): 289 ккал, белки 20.8 g, углеводы 1.6 g, жиры 22.1 g.
сыр тильзитер, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
сыр тильзитер, 4 порции (113.4 g): 386 ккал, белки 27.7 g, углеводы 2.1 g, жиры 29.5 g.
сыр тильзитер, 50 g: сколько калорий?
сыр тильзитер, 50 g: 170 ккал, белки 12.2 g, углеводы 0.9 g, жиры 13 g.
сыр тильзитер, 150 g: сколько калорий?
сыр тильзитер, 150 g: 510 ккал, белки 36.6 g, углеводы 2.8 g, жиры 39 g.
Источник: USDA FoodData Central 170852 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки