Знай, что у тебя на тарелке
Swordfish
Калорийность и пищевая ценность
deep-frozen
106
калорийkcal на 100 g
Белок19.4 g
Углеводы0 g
Жир3.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 106 kcal —
- Белки 19.4 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3.1 g 4%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 19.4 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9.7 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 29.1 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 38.8 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 48.5 g | 0 g | 7.8 g |
Swordfish: частые вопросы
Swordfish, 100 g: сколько калорий?
Swordfish, 100 g: 106 ккал, белки 19.4 g, углеводы 0 g, жиры 3.1 g.
Swordfish, 50 g: сколько калорий?
Swordfish, 50 g: 53 ккал, белки 9.7 g, углеводы 0 g, жиры 1.6 g.
Swordfish, 150 g: сколько калорий?
Swordfish, 150 g: 159 ккал, белки 29.1 g, углеводы 0 g, жиры 4.7 g.
Swordfish, 200 g: сколько калорий?
Swordfish, 200 g: 212 ккал, белки 38.8 g, углеводы 0 g, жиры 6.2 g.
Swordfish, 250 g: сколько калорий?
Swordfish, 250 g: 265 ккал, белки 48.5 g, углеводы 0 g, жиры 7.8 g.
Источник: BLS (Germany) T612200 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки