Знай, что у тебя на тарелке
Swede, baked
Калорийность и пищевая ценность
110
калорийkcal на 100 g
Белок1.1 g
Углеводы4.9 g
Жир9.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 110 kcal —
- Белки 1.1 g 2%
- Углеводы 4.9 g 2%
- Жиры 9.2 g 12%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 1.9 g 7%
- Сахара 4.2 g —
- Натрий 419 mg 18%
- Холестерин 0.38 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.01 µg 0%
- Витамин C 29.8 mg 33%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2 mg 13%
- Витамин K 14 µg 12%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 4%
- Ниацин (B3) 1.3 mg 8%
- Витамин B6 0.13 mg 8%
- Фолат (B9) 40.2 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 40.6 mg 3%
- Железо 0.34 mg 2%
- Магний 15.6 mg 4%
- Фосфор 45.6 mg 4%
- Калий 334 mg 7%
- Цинк 0.22 mg 2%
- Медь 0.03 mg 4%
- Марганец 0.15 mg 7%
- Селен 0.33 µg 1%
- Йод 27.9 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 1.1 g | 4.9 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0.5 g | 2.5 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 1.6 g | 7.4 g | 13.9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 2.2 g | 9.9 g | 18.5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 2.7 g | 12.3 g | 23.1 g |
Swede, baked: частые вопросы
Swede, baked, 100 g: сколько калорий?
Swede, baked, 100 g: 110 ккал, белки 1.1 g, углеводы 4.9 g, жиры 9.2 g.
Swede, baked, 50 g: сколько калорий?
Swede, baked, 50 g: 55 ккал, белки 0.5 g, углеводы 2.5 g, жиры 4.6 g.
Swede, baked, 150 g: сколько калорий?
Swede, baked, 150 g: 165 ккал, белки 1.6 g, углеводы 7.4 g, жиры 13.9 g.
Swede, baked, 200 g: сколько калорий?
Swede, baked, 200 g: 220 ккал, белки 2.2 g, углеводы 9.9 g, жиры 18.5 g.
Swede, baked, 250 g: сколько калорий?
Swede, baked, 250 g: 275 ккал, белки 2.7 g, углеводы 12.3 g, жиры 23.1 g.
Источник: Fineli (Finland) 34459 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки