Знай, что у тебя на тарелке
Сухарь
Калорийность и пищевая ценность
без добавления соли
402
калорийkcal на 100 g
Белок10.6 g
Углеводы74.7 g
Жир5.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 402 kcal —
- Белки 10.6 g 21%
- Углеводы 74.7 g 27%
- Жиры 5.1 g 7%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 5.6 g 20%
- Сахара 6.9 g —
- Натрий 3 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9.3 µg 1%
- Витамин K 0.63 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.21 mg 18%
- Ниацин (B3) 0.64 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.31 mg 6%
Минералы
- Кальций 25.1 mg 2%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 30.1 mg 7%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калий 186 mg 4%
- Цинк 0.94 mg 9%
- Медь 0.18 mg 20%
- Марганец 0.67 mg 29%
- Селен 3 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 10.6 g | 74.7 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 5.3 g | 37.4 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 15.9 g | 112.1 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 21.2 g | 149.4 g | 10.2 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 26.5 g | 186.8 g | 12.8 g |
Сухарь: частые вопросы
Сухарь, 100 g: сколько калорий?
Сухарь, 100 g: 402 ккал, белки 10.6 g, углеводы 74.7 g, жиры 5.1 g.
Сухарь, 50 g: сколько калорий?
Сухарь, 50 g: 201 ккал, белки 5.3 g, углеводы 37.4 g, жиры 2.6 g.
Сухарь, 150 g: сколько калорий?
Сухарь, 150 g: 603 ккал, белки 15.9 g, углеводы 112.1 g, жиры 7.7 g.
Сухарь, 200 g: сколько калорий?
Сухарь, 200 g: 804 ккал, белки 21.2 g, углеводы 149.4 g, жиры 10.2 g.
Сухарь, 250 g: сколько калорий?
Сухарь, 250 g: 1005 ккал, белки 26.5 g, углеводы 186.8 g, жиры 12.8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 7310 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки