Знай, что у тебя на тарелке
Стейк стриплойн из говядины травяного откорма
Калорийность и пищевая ценность
только постная, сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 117 kcal —
- Белки 23.1 g 46%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2.7 g 3%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 55 mg 2%
- Холестерин 55 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.22 mg 1%
- Витамин K 0.9 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 10%
- Ниацин (B3) 6.7 mg 42%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.68 mg 14%
- Витамин B6 0.65 mg 38%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 1.3 µg 53%
- Холин 65.1 mg 12%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 1.9 mg 10%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 212 mg 17%
- Калий 342 mg 7%
- Цинк 3.6 mg 33%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 21.1 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 23.1 g | 0 g | 2.7 g |
| 1 порция | 113 g | 132 | 26.1 g | 0 g | 3 g |
| 2 порции | 226 g | 264 | 52.1 g | 0 g | 6.1 g |
| ½ порции | 56.5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 порции | 339 g | 397 | 78.2 g | 0 g | 9.1 g |
| 4 порции | 452 g | 529 | 104.3 g | 0 g | 12.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11.5 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 34.6 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 46.1 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 57.7 g | 0 g | 6.7 g |
Стейк стриплойн из говядины травяного откорма: частые вопросы
Стейк стриплойн из говядины травяного откорма, 100 g: сколько калорий?
Стейк стриплойн из говядины травяного откорма, 100 g: 117 ккал, белки 23.1 g, углеводы 0 g, жиры 2.7 g.
Стейк стриплойн из говядины травяного откорма, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Стейк стриплойн из говядины травяного откорма, 1 порция (113 g): 132 ккал, белки 26.1 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Стейк стриплойн из говядины травяного откорма, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Стейк стриплойн из говядины травяного откорма, 2 порции (226 g): 264 ккал, белки 52.1 g, углеводы 0 g, жиры 6.1 g.
Стейк стриплойн из говядины травяного откорма, ½ порции (56.5 g): сколько калорий?
Стейк стриплойн из говядины травяного откорма, ½ порции (56.5 g): 66 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 1.5 g.
Стейк стриплойн из говядины травяного откорма, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Стейк стриплойн из говядины травяного откорма, 3 порции (339 g): 397 ккал, белки 78.2 g, углеводы 0 g, жиры 9.1 g.
Стейк стриплойн из говядины травяного откорма, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Стейк стриплойн из говядины травяного откорма, 4 порции (452 g): 529 ккал, белки 104.3 g, углеводы 0 g, жиры 12.2 g.
Стейк стриплойн из говядины травяного откорма, 50 g: сколько калорий?
Стейк стриплойн из говядины травяного откорма, 50 g: 59 ккал, белки 11.5 g, углеводы 0 g, жиры 1.3 g.
Стейк стриплойн из говядины травяного откорма, 150 g: сколько калорий?
Стейк стриплойн из говядины травяного откорма, 150 g: 176 ккал, белки 34.6 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Источник: USDA FoodData Central 169429 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки