Знай, что у тебя на тарелке
Squash, buttercup, flesh, raw, fresh
Калорийность и пищевая ценность
75
калорийkcal на 100 g
Белок1.5 g
Углеводы15.1 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 75 kcal —
- Белки 1.5 g 3%
- Углеводы 15.1 g 5%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 2.8 g 10%
- Сахара 3.8 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 370 µg 41%
- Витамин C 3.7 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.4 mg 9%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Фолат (B9) 64 µg 16%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0.41 mg 2%
- Фосфор 29 mg 2%
- Калий 430 mg 9%
- Цинк 0.26 mg 2%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1.5 g | 15.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.7 g | 7.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2.2 g | 22.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 3 g | 30.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 3.7 g | 37.8 g | 0.5 g |
Squash, buttercup, flesh, raw, fresh: частые вопросы
Squash, buttercup, flesh, raw, fresh, 100 g: сколько калорий?
Squash, buttercup, flesh, raw, fresh, 100 g: 75 ккал, белки 1.5 g, углеводы 15.1 g, жиры 0.2 g.
Squash, buttercup, flesh, raw, fresh, 50 g: сколько калорий?
Squash, buttercup, flesh, raw, fresh, 50 g: 38 ккал, белки 0.7 g, углеводы 7.6 g, жиры 0.1 g.
Squash, buttercup, flesh, raw, fresh, 150 g: сколько калорий?
Squash, buttercup, flesh, raw, fresh, 150 g: 113 ккал, белки 2.2 g, углеводы 22.7 g, жиры 0.3 g.
Squash, buttercup, flesh, raw, fresh, 200 g: сколько калорий?
Squash, buttercup, flesh, raw, fresh, 200 g: 150 ккал, белки 3 g, углеводы 30.2 g, жиры 0.4 g.
Squash, buttercup, flesh, raw, fresh, 250 g: сколько калорий?
Squash, buttercup, flesh, raw, fresh, 250 g: 188 ккал, белки 3.7 g, углеводы 37.8 g, жиры 0.5 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1271 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки