Знай, что у тебя на тарелке
Соевые чипсы
Калорийность и пищевая ценность
закуски, соленые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 385 kcal —
- Белки 26.5 g 53%
- Углеводы 49.6 g 18%
- Жиры 7.3 g 9%
- Насыщенные жиры 1.1 g 6%
- Клетчатка 3.5 g 13%
- Сахара 1.8 g —
- Натрий 842 mg 37%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1 mg 7%
- Витамин K 11.9 µg 10%
- Тиамин (B1) 0.33 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0.35 mg 27%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.4 mg 28%
- Витамин B6 0.51 mg 30%
- Фолат (B9) 240 µg 60%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 111 mg 20%
Минералы
- Кальций 171 mg 13%
- Железо 5.2 mg 29%
- Магний 170 mg 40%
- Фосфор 7 mg 1%
- Калий 7 mg 0%
- Цинк 1.5 mg 14%
- Медь 2.5 mg 273%
- Марганец 2 mg 89%
- Селен 12.1 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 26.5 g | 49.7 g | 7.4 g |
| 1 порция | 28.4 g | 109 | 7.5 g | 14.1 g | 2.1 g |
| 2 порции | 56.7 g | 218 | 15 g | 28.2 g | 4.2 g |
| ½ порции | 14.2 g | 55 | 3.8 g | 7 g | 1 g |
| 3 порции | 85.1 g | 327 | 22.5 g | 42.2 g | 6.3 g |
| 4 порции | 113.4 g | 437 | 30.1 g | 56.3 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 13.3 g | 24.8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 39.8 g | 74.5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 53 g | 99.3 g | 14.7 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 66.3 g | 124.1 g | 18.4 g |
Соевые чипсы: частые вопросы
Соевые чипсы, 100 g: сколько калорий?
Соевые чипсы, 100 g: 385 ккал, белки 26.5 g, углеводы 49.7 g, жиры 7.4 g.
Соевые чипсы, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Соевые чипсы, 1 порция (28.4 g): 109 ккал, белки 7.5 g, углеводы 14.1 g, жиры 2.1 g.
Соевые чипсы, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Соевые чипсы, 2 порции (56.7 g): 218 ккал, белки 15 g, углеводы 28.2 g, жиры 4.2 g.
Соевые чипсы, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Соевые чипсы, ½ порции (14.2 g): 55 ккал, белки 3.8 g, углеводы 7 g, жиры 1 g.
Соевые чипсы, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Соевые чипсы, 3 порции (85.1 g): 327 ккал, белки 22.5 g, углеводы 42.2 g, жиры 6.3 g.
Соевые чипсы, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Соевые чипсы, 4 порции (113.4 g): 437 ккал, белки 30.1 g, углеводы 56.3 g, жиры 8.3 g.
Соевые чипсы, 50 g: сколько калорий?
Соевые чипсы, 50 g: 193 ккал, белки 13.3 g, углеводы 24.8 g, жиры 3.7 g.
Соевые чипсы, 150 g: сколько калорий?
Соевые чипсы, 150 g: 578 ккал, белки 39.8 g, углеводы 74.5 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 173140 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки