Знай, что у тебя на тарелке
Смесь орехов
Калорийность и пищевая ценность
581
калорийkcal на 100 g
Белок23.8 g
Углеводы11.6 g
Жир49.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 581 kcal —
- Белки 23.8 g 48%
- Углеводы 11.6 g 4%
- Жиры 49.1 g 63%
- Насыщенные жиры 7.7 g 39%
- Клетчатка 12.8 g 46%
- Сахара 5.6 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 12.8 mg 85%
- Тиамин (B1) 0.89 mg 74%
- Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
- Ниацин (B3) 10 mg 63%
- Пантотеновая кислота (B5) 2.1 mg 41%
- Витамин B6 0.51 mg 30%
- Биотин (B7) 66.1 µg 220%
- Фолат (B9) 93 µg 23%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 94 mg 7%
- Железо 2.9 mg 16%
- Магний 222 mg 53%
- Фосфор 452 mg 36%
- Калий 696 mg 15%
- Цинк 3.5 mg 32%
- Медь 1.1 mg 124%
- Марганец 2.2 mg 96%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 16 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 581 | 23.8 g | 11.6 g | 49.1 g |
| 50 g | 50 g | 291 | 11.9 g | 5.8 g | 24.6 g |
| 150 g | 150 g | 872 | 35.7 g | 17.4 g | 73.7 g |
| 200 g | 200 g | 1162 | 47.6 g | 23.2 g | 98.2 g |
| 250 g | 250 g | 1453 | 59.5 g | 29 g | 122.8 g |
Смесь орехов: частые вопросы
Смесь орехов, 100 g: сколько калорий?
Смесь орехов, 100 g: 581 ккал, белки 23.8 g, углеводы 11.6 g, жиры 49.1 g.
Смесь орехов, 50 g: сколько калорий?
Смесь орехов, 50 g: 291 ккал, белки 11.9 g, углеводы 5.8 g, жиры 24.6 g.
Смесь орехов, 150 g: сколько калорий?
Смесь орехов, 150 g: 872 ккал, белки 35.7 g, углеводы 17.4 g, жиры 73.7 g.
Смесь орехов, 200 g: сколько калорий?
Смесь орехов, 200 g: 1162 ккал, белки 47.6 g, углеводы 23.2 g, жиры 98.2 g.
Смесь орехов, 250 g: сколько калорий?
Смесь орехов, 250 g: 1453 ккал, белки 59.5 g, углеводы 29 g, жиры 122.8 g.
Источник: CoFID (UK) 14-880 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки