Знай, что у тебя на тарелке
Семена дыни
Калорийность и пищевая ценность
583
калорийkcal на 100 g
Белок28.5 g
Углеводы9.9 g
Жир47.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 583 kcal —
- Белки 28.5 g 57%
- Углеводы 9.9 g 4%
- Жиры 47.7 g 61%
- Насыщенные жиры 12 g 60%
- Натрий 99 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 12%
- Ниацин (B3) 2.1 mg 13%
- Фолат (B9) 58 µg 14%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 71 mg 5%
- Железо 7.6 mg 42%
- Магний 510 mg 121%
- Фосфор 690 mg 55%
- Калий 650 mg 14%
- Цинк 4 mg 36%
- Медь 2.4 mg 266%
- Марганец 2.3 mg 100%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 583 | 28.5 g | 9.9 g | 47.7 g |
| 50 g | 50 g | 292 | 14.3 g | 5 g | 23.9 g |
| 150 g | 150 g | 875 | 42.8 g | 14.9 g | 71.6 g |
| 200 g | 200 g | 1166 | 57 g | 19.8 g | 95.4 g |
| 250 g | 250 g | 1458 | 71.3 g | 24.8 g | 119.3 g |
Семена дыни: частые вопросы
Семена дыни, 100 g: сколько калорий?
Семена дыни, 100 g: 583 ккал, белки 28.5 g, углеводы 9.9 g, жиры 47.7 g.
Семена дыни, 50 g: сколько калорий?
Семена дыни, 50 g: 292 ккал, белки 14.3 g, углеводы 5 g, жиры 23.9 g.
Семена дыни, 150 g: сколько калорий?
Семена дыни, 150 g: 875 ккал, белки 42.8 g, углеводы 14.9 g, жиры 71.6 g.
Семена дыни, 200 g: сколько калорий?
Семена дыни, 200 g: 1166 ккал, белки 57 g, углеводы 19.8 g, жиры 95.4 g.
Семена дыни, 250 g: сколько калорий?
Семена дыни, 250 g: 1458 ккал, белки 71.3 g, углеводы 24.8 g, жиры 119.3 g.
Источник: CoFID (UK) 14-826 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки