Знай, что у тебя на тарелке
Скампи
Калорийность и пищевая ценность
в панировке, запечённые
232
калорийkcal на 100 g
Белок11.6 g
Углеводы24.3 g
Жир10.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 232 kcal —
- Белки 11.6 g 23%
- Углеводы 24.3 g 9%
- Жиры 10.5 g 13%
- Насыщенные жиры 0.8 g 4%
- Клетчатка 1.5 g 5%
- Сахара 0.8 g —
- Натрий 561 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 3.2 mg 21%
- Тиамин (B1) 0.16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 2.1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.29 mg 6%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Биотин (B7) 2.1 µg 7%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 1.5 µg 63%
Минералы
- Кальций 105 mg 8%
- Железо 1.9 mg 11%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калий 234 mg 5%
- Цинк 0.8 mg 7%
- Медь 0.18 mg 20%
- Марганец 0.27 mg 12%
- Селен 26 µg 47%
- Йод 101 µg 67%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 11.6 g | 24.3 g | 10.5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5.8 g | 12.2 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 17.4 g | 36.5 g | 15.8 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23.2 g | 48.6 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 60.8 g | 26.3 g |
Скампи: частые вопросы
Скампи, 100 g: сколько калорий?
Скампи, 100 g: 232 ккал, белки 11.6 g, углеводы 24.3 g, жиры 10.5 g.
Скампи, 50 g: сколько калорий?
Скампи, 50 g: 116 ккал, белки 5.8 g, углеводы 12.2 g, жиры 5.3 g.
Скампи, 150 g: сколько калорий?
Скампи, 150 g: 348 ккал, белки 17.4 g, углеводы 36.5 g, жиры 15.8 g.
Скампи, 200 g: сколько калорий?
Скампи, 200 g: 464 ккал, белки 23.2 g, углеводы 48.6 g, жиры 21 g.
Скампи, 250 g: сколько калорий?
Скампи, 250 g: 580 ккал, белки 29 g, углеводы 60.8 g, жиры 26.3 g.
Источник: CoFID (UK) 16-409 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки