Знай, что у тебя на тарелке
Нигири с тунцом
Калорийность и пищевая ценность
170
калорийkcal на 100 g
Белок8.4 g
Углеводы30.3 g
Жир2.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 170 kcal —
- Белки 8.4 g 17%
- Углеводы 30.3 g 11%
- Жиры 2.5 g 3%
- Насыщенные жиры 0.7 g 3%
- Клетчатка 1.2 g 4%
- Сахара 4.7 g —
- Натрий 331 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 3.6 µg 18%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 4.4 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.14 mg 3%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Биотин (B7) 0.4 µg 1%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0.7 µg 29%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0.28 mg 2%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 88 mg 7%
- Калий 137 mg 3%
- Цинк 0.4 mg 4%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.18 mg 8%
- Селен 20 µg 36%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 8.4 g | 30.3 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 4.2 g | 15.2 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 12.6 g | 45.5 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 16.8 g | 60.6 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 21 g | 75.8 g | 6.3 g |
Нигири с тунцом: частые вопросы
Нигири с тунцом, 100 g: сколько калорий?
Нигири с тунцом, 100 g: 170 ккал, белки 8.4 g, углеводы 30.3 g, жиры 2.5 g.
Нигири с тунцом, 50 g: сколько калорий?
Нигири с тунцом, 50 g: 85 ккал, белки 4.2 g, углеводы 15.2 g, жиры 1.3 g.
Нигири с тунцом, 150 g: сколько калорий?
Нигири с тунцом, 150 g: 255 ккал, белки 12.6 g, углеводы 45.5 g, жиры 3.8 g.
Нигири с тунцом, 200 g: сколько калорий?
Нигири с тунцом, 200 g: 340 ккал, белки 16.8 g, углеводы 60.6 g, жиры 5 g.
Нигири с тунцом, 250 g: сколько калорий?
Нигири с тунцом, 250 g: 425 ккал, белки 21 g, углеводы 75.8 g, жиры 6.3 g.
Источник: CoFID (UK) 16-362 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки