Знай, что у тебя на тарелке
Скампи
Калорийность и пищевая ценность
в панировочных сухарях, жаренные в подсолнечном масле
243
калорийkcal на 100 g
Белок10.6 g
Углеводы22.2 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 243 kcal —
- Белки 10.6 g 21%
- Углеводы 22.2 g 8%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 1.1 g 6%
- Клетчатка 1.4 g 5%
- Сахара 0.7 g —
- Натрий 512 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 4.4 mg 29%
- Тиамин (B1) 0.15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1.9 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.26 mg 5%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Биотин (B7) 1.9 µg 6%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 1.4 µg 58%
Минералы
- Кальций 96 mg 7%
- Железо 1.7 mg 10%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 237 mg 19%
- Калий 213 mg 5%
- Цинк 0.7 mg 6%
- Медь 0.16 mg 18%
- Марганец 0.25 mg 11%
- Селен 24 µg 44%
- Йод 92 µg 61%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 10.6 g | 22.2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5.3 g | 11.1 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 15.9 g | 33.3 g | 19.5 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 21.2 g | 44.4 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 26.5 g | 55.5 g | 32.5 g |
Скампи: частые вопросы
Скампи, 100 g: сколько калорий?
Скампи, 100 g: 243 ккал, белки 10.6 g, углеводы 22.2 g, жиры 13 g.
Скампи, 50 g: сколько калорий?
Скампи, 50 g: 122 ккал, белки 5.3 g, углеводы 11.1 g, жиры 6.5 g.
Скампи, 150 g: сколько калорий?
Скампи, 150 g: 365 ккал, белки 15.9 g, углеводы 33.3 g, жиры 19.5 g.
Скампи, 200 g: сколько калорий?
Скампи, 200 g: 486 ккал, белки 21.2 g, углеводы 44.4 g, жиры 26 g.
Скампи, 250 g: сколько калорий?
Скампи, 250 g: 608 ккал, белки 26.5 g, углеводы 55.5 g, жиры 32.5 g.
Источник: CoFID (UK) 16-443 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки