Знай, что у тебя на тарелке
Шоколад
Калорийность и пищевая ценность
темный, с кремовой или мятно-помадной начинкой
431
калорийkcal на 100 g
Белок3,7 g
Углеводы72 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 431 kcal —
- Белки 3,7 g 7%
- Углеводы 72 g 26%
- Жиры 16 g 21%
- Насыщенные жиры 9,8 g 49%
- Клетчатка 4,7 g 17%
- Сахара 63 g —
- Натрий 6 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 77 µg 9%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 1,5 mg 10%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,04 mg 1%
- Витамин B6 0,35 mg 21%
- Биотин (B7) 1,6 µg 5%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
Минералы
- Кальций 49 mg 4%
- Железо 0,67 mg 4%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 104 mg 8%
- Калий 389 mg 8%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 431 | 3,7 g | 72 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 1,9 g | 36 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 647 | 5,6 g | 108 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 862 | 7,4 g | 144 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1078 | 9,3 g | 180 g | 41 g |
Шоколад: частые вопросы
Шоколад, 100 g: сколько калорий?
Шоколад, 100 g: 431 ккал, белки 3,7 g, углеводы 72 g, жиры 16 g.
Шоколад, 50 g: сколько калорий?
Шоколад, 50 g: 216 ккал, белки 1,9 g, углеводы 36 g, жиры 8,2 g.
Шоколад, 150 g: сколько калорий?
Шоколад, 150 g: 647 ккал, белки 5,6 g, углеводы 108 g, жиры 25 g.
Шоколад, 200 g: сколько калорий?
Шоколад, 200 g: 862 ккал, белки 7,4 g, углеводы 144 g, жиры 33 g.
Шоколад, 250 g: сколько калорий?
Шоколад, 250 g: 1078 ккал, белки 9,3 g, углеводы 180 g, жиры 41 g.
Источник: CoFID (UK) 17-650 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки