Знай, что у тебя на тарелке
Шелковистый тофу экстра-твердый
Калорийность и пищевая ценность
хранящийся при комнатной температуре
55
калорийkcal на 100 g
Белок7.4 g
Углеводы1.9 g
Жир1.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 55 kcal —
- Белки 7.4 g 15%
- Углеводы 1.9 g 1%
- Жиры 1.9 g 2%
- Насыщенные жиры 0.3 g 2%
- Клетчатка 0.1 g 0%
- Сахара 1 g —
- Натрий 63 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.01 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.23 mg 1%
- Витамин B6 0.01 mg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 52 mg 4%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калий 154 mg 3%
- Цинк 0.6 mg 5%
- Медь 0.2 mg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 7.4 g | 1.9 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 3.7 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 11.1 g | 2.9 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 14.8 g | 3.8 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 18.5 g | 4.8 g | 4.8 g |
Шелковистый тофу экстра-твердый: частые вопросы
Шелковистый тофу экстра-твердый, 100 g: сколько калорий?
Шелковистый тофу экстра-твердый, 100 g: 55 ккал, белки 7.4 g, углеводы 1.9 g, жиры 1.9 g.
Шелковистый тофу экстра-твердый, 50 g: сколько калорий?
Шелковистый тофу экстра-твердый, 50 g: 28 ккал, белки 3.7 g, углеводы 1 g, жиры 1 g.
Шелковистый тофу экстра-твердый, 150 g: сколько калорий?
Шелковистый тофу экстра-твердый, 150 g: 83 ккал, белки 11.1 g, углеводы 2.9 g, жиры 2.9 g.
Шелковистый тофу экстра-твердый, 200 g: сколько калорий?
Шелковистый тофу экстра-твердый, 200 g: 110 ккал, белки 14.8 g, углеводы 3.8 g, жиры 3.8 g.
Шелковистый тофу экстра-твердый, 250 g: сколько калорий?
Шелковистый тофу экстра-твердый, 250 g: 138 ккал, белки 18.5 g, углеводы 4.8 g, жиры 4.8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4912 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки