Знай, что у тебя на тарелке

Сэндвич с яичным салатом

Калорийность и пищевая ценность

домашнего приготовления

305
калорийkcal на 100 g
Белок8.7 g
Углеводы16.7 g
Жир22.1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 305 kcal —
  • Белки 8.7 g 17%
  • Углеводы 16.7 g 6%
  • Жиры 22.1 g 28%
  • Насыщенные жиры 4.2 g 21%
  • Клетчатка 0.8 g 3%
  • Сахара 2 g —
  • Натрий 441 mg 19%
  • Холестерин 213 mg 71%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 97.2 µg 11%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.68 µg 3%
  • Витамин E 1.6 mg 11%
  • Витамин K 0.1 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0.18 mg 15%
  • Рибофлавин (B2) 0.35 mg 27%
  • Ниацин (B3) 1.4 mg 9%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.75 mg 15%
  • Витамин B6 0.2 mg 12%
  • Фолат (B9) 57.9 µg 14%
  • Витамин B12 0.58 µg 24%

Минералы

  • Кальций 75.6 mg 6%
  • Железо 1.9 mg 10%
  • Магний 12.3 mg 3%
  • Фосфор 119 mg 10%
  • Калий 98.8 mg 2%
  • Цинк 0.77 mg 7%
  • Медь 0.09 mg 10%
  • Марганец 0.17 mg 7%
  • Селен 20.5 µg 37%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3058.7 g16.7 g22.1 g
50 g50 g1534.3 g8.3 g11 g
150 g150 g45813 g25 g33.1 g
200 g200 g61017.3 g33.3 g44.1 g
250 g250 g76321.6 g41.7 g55.1 g

Сэндвич с яичным салатом: частые вопросы

Сэндвич с яичным салатом, 100 g: сколько калорий?

Сэндвич с яичным салатом, 100 g: 305 ккал, белки 8.7 g, углеводы 16.7 g, жиры 22.1 g.

Сэндвич с яичным салатом, 50 g: сколько калорий?

Сэндвич с яичным салатом, 50 g: 153 ккал, белки 4.3 g, углеводы 8.3 g, жиры 11 g.

Сэндвич с яичным салатом, 150 g: сколько калорий?

Сэндвич с яичным салатом, 150 g: 458 ккал, белки 13 g, углеводы 25 g, жиры 33.1 g.

Сэндвич с яичным салатом, 200 g: сколько калорий?

Сэндвич с яичным салатом, 200 g: 610 ккал, белки 17.3 g, углеводы 33.3 g, жиры 44.1 g.

Сэндвич с яичным салатом, 250 g: сколько калорий?

Сэндвич с яичным салатом, 250 g: 763 ккал, белки 21.6 g, углеводы 41.7 g, жиры 55.1 g.

Источник: Canadian Nutrient File 6747 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки