Знай, что у тебя на тарелке

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing

Калорийность и пищевая ценность

215
калорийkcal на 100 g
Белок13.1 g
Углеводы16.6 g
Жир9.9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 215 kcal —
  • Белки 13.1 g 26%
  • Углеводы 16.6 g 6%
  • Жиры 9.9 g 13%
  • Насыщенные жиры 2.7 g 13%
  • Клетчатка 1.4 g 5%
  • Сахара 1.1 g —
  • Натрий 342 mg 15%
  • Холестерин 31 mg 10%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 37.2 µg 4%
  • Витамин C 4.6 mg 5%
  • Витамин D 0.08 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0.2 mg 16%
  • Рибофлавин (B2) 0.15 mg 11%
  • Ниацин (B3) 4.8 mg 30%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.54 mg 11%
  • Витамин B6 0.2 mg 12%
  • Фолат (B9) 38.7 µg 10%
  • Витамин B12 0.19 µg 8%

Минералы

  • Кальций 53.8 mg 4%
  • Железо 1.3 mg 7%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 94.6 mg 8%
  • Калий 18.7 mg 0%
  • Цинк 0.78 mg 7%
  • Медь 0.12 mg 13%
  • Марганец 0.18 mg 8%
  • Селен 16.3 µg 30%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g21513.1 g16.6 g9.9 g
50 g50 g1086.5 g8.3 g4.9 g
150 g150 g32319.6 g24.8 g14.8 g
200 g200 g43026.1 g33.1 g19.8 g
250 g250 g53832.6 g41.4 g24.7 g

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing: частые вопросы

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing, 100 g: сколько калорий?

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing, 100 g: 215 ккал, белки 13.1 g, углеводы 16.6 g, жиры 9.9 g.

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing, 50 g: сколько калорий?

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing, 50 g: 108 ккал, белки 6.5 g, углеводы 8.3 g, жиры 4.9 g.

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing, 150 g: сколько калорий?

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing, 150 g: 323 ккал, белки 19.6 g, углеводы 24.8 g, жиры 14.8 g.

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing, 200 g: сколько калорий?

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing, 200 g: 430 ккал, белки 26.1 g, углеводы 33.1 g, жиры 19.8 g.

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing, 250 g: сколько калорий?

Sandwich, wrap, chicken with vegetables and cheese, ranch dressing, 250 g: 538 ккал, белки 32.6 g, углеводы 41.4 g, жиры 24.7 g.

Источник: Canadian Nutrient File 6754 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки