Знай, что у тебя на тарелке
Сальса верде
Калорийность и пищевая ценность
готовая к подаче
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 38 kcal —
- Белки 1.1 g 2%
- Углеводы 4.5 g 2%
- Жиры 0.9 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.9 g 7%
- Сахара 3.5 g —
- Натрий 906 mg 39%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 12.3 mg 14%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.43 mg 3%
- Витамин K 13.6 µg 11%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1.6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.15 mg 3%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 7.9 mg 1%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0.65 mg 4%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 41 mg 3%
- Калий 259 mg 6%
- Цинк 0.25 mg 2%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.16 mg 7%
- Селен 0.8 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1.1 g | 4.5 g | 0.9 g |
| 1 порция | 30 g | 11 | 0.3 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 2 порции | 60 g | 23 | 0.7 g | 2.7 g | 0.5 g |
| ½ порции | 15 g | 6 | 0.2 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 3 порции | 90 g | 34 | 1 g | 4 g | 0.8 g |
| 4 порции | 120 g | 46 | 1.4 g | 5.4 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.6 g | 2.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.7 g | 6.7 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 2.3 g | 8.9 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2.8 g | 11.2 g | 2.2 g |
Сальса верде: частые вопросы
Сальса верде, 100 g: сколько калорий?
Сальса верде, 100 g: 38 ккал, белки 1.1 g, углеводы 4.5 g, жиры 0.9 g.
Сальса верде, 1 порция (30 g): сколько калорий?
Сальса верде, 1 порция (30 g): 11 ккал, белки 0.3 g, углеводы 1.3 g, жиры 0.3 g.
Сальса верде, 2 порции (60 g): сколько калорий?
Сальса верде, 2 порции (60 g): 23 ккал, белки 0.7 g, углеводы 2.7 g, жиры 0.5 g.
Сальса верде, ½ порции (15 g): сколько калорий?
Сальса верде, ½ порции (15 g): 6 ккал, белки 0.2 g, углеводы 0.7 g, жиры 0.1 g.
Сальса верде, 3 порции (90 g): сколько калорий?
Сальса верде, 3 порции (90 g): 34 ккал, белки 1 g, углеводы 4 g, жиры 0.8 g.
Сальса верде, 4 порции (120 g): сколько калорий?
Сальса верде, 4 порции (120 g): 46 ккал, белки 1.4 g, углеводы 5.4 g, жиры 1.1 g.
Сальса верде, 50 g: сколько калорий?
Сальса верде, 50 g: 19 ккал, белки 0.6 g, углеводы 2.2 g, жиры 0.4 g.
Сальса верде, 150 g: сколько калорий?
Сальса верде, 150 g: 57 ккал, белки 1.7 g, углеводы 6.7 g, жиры 1.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 171824 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки