Знай, что у тебя на тарелке
Салат-гарнир
Калорийность и пищевая ценность
mcdonald's
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 20 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 2.7 g 1%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.6 g 6%
- Сахара 2.2 g —
- Натрий 12 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 15.7 mg 17%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.21 mg 1%
- Фолат (B9) 57 µg 14%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0.65 mg 4%
- Калий 220 mg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 1 порция | 87 g | 17 | 0.9 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 2 порции | 174 g | 35 | 1.8 g | 4.7 g | 0.3 g |
| ½ порции | 43.5 g | 9 | 0.4 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 3 порции | 261 g | 52 | 2.7 g | 7 g | 0.5 g |
| 4 порции | 348 g | 70 | 3.6 g | 9.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.5 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.5 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2.1 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2.6 g | 6.8 g | 0.5 g |
Салат-гарнир: частые вопросы
Салат-гарнир, 100 g: сколько калорий?
Салат-гарнир, 100 g: 20 ккал, белки 1 g, углеводы 2.7 g, жиры 0.2 g.
Салат-гарнир, 1 порция (87 g): сколько калорий?
Салат-гарнир, 1 порция (87 g): 17 ккал, белки 0.9 g, углеводы 2.3 g, жиры 0.2 g.
Салат-гарнир, 2 порции (174 g): сколько калорий?
Салат-гарнир, 2 порции (174 g): 35 ккал, белки 1.8 g, углеводы 4.7 g, жиры 0.3 g.
Салат-гарнир, ½ порции (43.5 g): сколько калорий?
Салат-гарнир, ½ порции (43.5 g): 9 ккал, белки 0.4 g, углеводы 1.2 g, жиры 0.1 g.
Салат-гарнир, 3 порции (261 g): сколько калорий?
Салат-гарнир, 3 порции (261 g): 52 ккал, белки 2.7 g, углеводы 7 g, жиры 0.5 g.
Салат-гарнир, 4 порции (348 g): сколько калорий?
Салат-гарнир, 4 порции (348 g): 70 ккал, белки 3.6 g, углеводы 9.4 g, жиры 0.7 g.
Салат-гарнир, 50 g: сколько калорий?
Салат-гарнир, 50 g: 10 ккал, белки 0.5 g, углеводы 1.4 g, жиры 0.1 g.
Салат-гарнир, 150 g: сколько калорий?
Салат-гарнир, 150 g: 30 ккал, белки 1.5 g, углеводы 4.1 g, жиры 0.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 172074 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки