Знай, что у тебя на тарелке
Ролл из кукурузной тортильи
Калорийность и пищевая ценность
ролл из кукурузной тортильи, для начинки
316
калорийkcal на 100 g
Белок6.1 g
Углеводы58 g
Жир5.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 316 kcal —
- Белки 6.1 g 12%
- Углеводы 58 g 21%
- Жиры 5.6 g 7%
- Насыщенные жиры 1.1 g 6%
- Клетчатка 3.6 g 13%
- Сахара 2.4 g —
- Натрий 430 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин K 4.5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.24 mg 5%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 24.5 µg 6%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 0.81 mg 5%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 280 mg 22%
- Калий 120 mg 3%
- Цинк 0.63 mg 6%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.31 mg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 6.1 g | 58 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3 g | 29 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 9.1 g | 87 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 12.2 g | 116 g | 11.1 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 15.2 g | 145 g | 13.9 g |
Ролл из кукурузной тортильи: частые вопросы
Ролл из кукурузной тортильи, 100 g: сколько калорий?
Ролл из кукурузной тортильи, 100 g: 316 ккал, белки 6.1 g, углеводы 58 g, жиры 5.6 g.
Ролл из кукурузной тортильи, 50 g: сколько калорий?
Ролл из кукурузной тортильи, 50 g: 158 ккал, белки 3 g, углеводы 29 g, жиры 2.8 g.
Ролл из кукурузной тортильи, 150 g: сколько калорий?
Ролл из кукурузной тортильи, 150 g: 474 ккал, белки 9.1 g, углеводы 87 g, жиры 8.4 g.
Ролл из кукурузной тортильи, 200 g: сколько калорий?
Ролл из кукурузной тортильи, 200 g: 632 ккал, белки 12.2 g, углеводы 116 g, жиры 11.1 g.
Ролл из кукурузной тортильи, 250 g: сколько калорий?
Ролл из кукурузной тортильи, 250 g: 790 ккал, белки 15.2 g, углеводы 145 g, жиры 13.9 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 7813 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки