Знай, что у тебя на тарелке
Репа
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, сырой
20
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы2.8 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 20 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 2.8 g 1%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.8 g 6%
- Сахара 1.9 g —
- Натрий 25 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 4.4 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.11 mg 2%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 0.7 mg 4%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 20 mg 2%
- Калий 137 mg 3%
- Цинк 0.14 mg 1%
- Медь 0.04 mg 5%
- Марганец 0.07 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.5 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 31 | 1.6 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 2.1 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 2.6 g | 7 g | 0.4 g |
Репа: частые вопросы
Репа, 100 g: сколько калорий?
Репа, 100 g: 20 ккал, белки 1 g, углеводы 2.8 g, жиры 0.2 g.
Репа, 50 g: сколько калорий?
Репа, 50 g: 10 ккал, белки 0.5 g, углеводы 1.4 g, жиры 0.1 g.
Репа, 150 g: сколько калорий?
Репа, 150 g: 31 ккал, белки 1.6 g, углеводы 4.2 g, жиры 0.2 g.
Репа, 200 g: сколько калорий?
Репа, 200 g: 41 ккал, белки 2.1 g, углеводы 5.6 g, жиры 0.3 g.
Репа, 250 g: сколько калорий?
Репа, 250 g: 51 ккал, белки 2.6 g, углеводы 7 g, жиры 0.4 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20234 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки