Знай, что у тебя на тарелке
репа
Калорийность и пищевая ценность
вареный
25
калорийkcal на 100 g
Белок0.9 g
Углеводы3.8 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 25 kcal —
- Белки 0.9 g 2%
- Углеводы 3.8 g 1%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2.2 g 8%
- Сахара 2.9 g —
- Натрий 29 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2.1 µg 0%
- Витамин C 5.6 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0.1 µg 0%
- Ниацин (B3) 0.05 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.21 mg 4%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 37.3 mg 3%
- Железо 0.11 mg 1%
- Магний 8.8 mg 2%
- Фосфор 26 mg 2%
- Калий 237 mg 5%
- Цинк 0.1 mg 1%
- Медь 0.04 mg 5%
- Марганец 0.04 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0.9 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.5 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1.4 g | 5.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1.8 g | 7.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 2.3 g | 9.5 g | 0.5 g |
репа: частые вопросы
репа, 100 g: сколько калорий?
репа, 100 g: 25 ккал, белки 0.9 g, углеводы 3.8 g, жиры 0.2 g.
репа, 50 g: сколько калорий?
репа, 50 g: 13 ккал, белки 0.5 g, углеводы 1.9 g, жиры 0.1 g.
репа, 150 g: сколько калорий?
репа, 150 g: 38 ккал, белки 1.4 g, углеводы 5.7 g, жиры 0.3 g.
репа, 200 g: сколько калорий?
репа, 200 g: 50 ккал, белки 1.8 g, углеводы 7.6 g, жиры 0.4 g.
репа, 250 g: сколько калорий?
репа, 250 g: 63 ккал, белки 2.3 g, углеводы 9.5 g, жиры 0.5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20033 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки