Знай, что у тебя на тарелке
растительный спред
Калорийность и пищевая ценность
маргариноподобный, 20% жира, без соли
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 175 kcal —
- Белки 0 g 0%
- Углеводы 0.4 g 0%
- Жиры 19.5 g 25%
- Насыщенные жиры 2.9 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 0 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 819 µg 91%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 4.5 mg 30%
- Витамин K 93 µg 78%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
- Ниацин (B3) 0 mg 0%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 12.4 mg 2%
Минералы
- Кальций 0 mg 0%
- Железо 0 mg 0%
- Магний 1 mg 0%
- Фосфор 14 mg 1%
- Калий 25 mg 1%
- Цинк 0 mg 0%
- Медь 0 mg 0%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 0 g | 0.4 g | 19.5 g |
| 1 порция | 12.8 g | 22 | 0 g | 0.1 g | 2.5 g |
| 2 порции | 25.6 g | 45 | 0 g | 0.1 g | 5 g |
| ½ порции | 6.4 g | 11 | 0 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 порции | 38.4 g | 67 | 0 g | 0.2 g | 7.5 g |
| 4 порции | 51.2 g | 90 | 0 g | 0.2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 0 g | 0.2 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 0 g | 0.6 g | 29.3 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 0 g | 0.8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 0 g | 1 g | 48.8 g |
растительный спред: частые вопросы
растительный спред, 100 g: сколько калорий?
растительный спред, 100 g: 175 ккал, белки 0 g, углеводы 0.4 g, жиры 19.5 g.
растительный спред, 1 порция (12.8 g): сколько калорий?
растительный спред, 1 порция (12.8 g): 22 ккал, белки 0 g, углеводы 0.1 g, жиры 2.5 g.
растительный спред, 2 порции (25.6 g): сколько калорий?
растительный спред, 2 порции (25.6 g): 45 ккал, белки 0 g, углеводы 0.1 g, жиры 5 g.
растительный спред, ½ порции (6.4 g): сколько калорий?
растительный спред, ½ порции (6.4 g): 11 ккал, белки 0 g, углеводы 0 g, жиры 1.2 g.
растительный спред, 3 порции (38.4 g): сколько калорий?
растительный спред, 3 порции (38.4 g): 67 ккал, белки 0 g, углеводы 0.2 g, жиры 7.5 g.
растительный спред, 4 порции (51.2 g): сколько калорий?
растительный спред, 4 порции (51.2 g): 90 ккал, белки 0 g, углеводы 0.2 g, жиры 10 g.
растительный спред, 50 g: сколько калорий?
растительный спред, 50 g: 88 ккал, белки 0 g, углеводы 0.2 g, жиры 9.8 g.
растительный спред, 150 g: сколько калорий?
растительный спред, 150 g: 263 ккал, белки 0 g, углеводы 0.6 g, жиры 29.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 172355 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки