Знай, что у тебя на тарелке
Порошок карри
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 325 kcal —
- Белки 14.3 g 29%
- Углеводы 2.6 g 1%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 1.6 g 8%
- Клетчатка 53.2 g 190%
- Сахара 2.8 g —
- Натрий 52 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0.7 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 25.2 mg 168%
- Витамин K 99.8 µg 83%
- Тиамин (B1) 0.18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3.3 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.1 mg 21%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 56 µg 14%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 64.2 mg 12%
Минералы
- Кальций 525 mg 40%
- Железо 19.1 mg 106%
- Магний 255 mg 61%
- Фосфор 367 mg 29%
- Калий 1170 mg 25%
- Цинк 4.7 mg 43%
- Медь 1.2 mg 133%
- Марганец 8.3 mg 361%
- Селен 40.3 µg 73%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 14.3 g | 2.6 g | 14 g |
| 1 порция | 2 g | 7 | 0.3 g | 0.1 g | 0.3 g |
| 2 порции | 4 g | 13 | 0.6 g | 0.1 g | 0.6 g |
| ½ порции | 1 g | 3 | 0.1 g | 0 g | 0.1 g |
| 3 порции | 6 g | 20 | 0.9 g | 0.2 g | 0.8 g |
| 4 порции | 8 g | 26 | 1.1 g | 0.2 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 7.1 g | 1.3 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 21.4 g | 3.9 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 28.6 g | 5.3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 35.7 g | 6.6 g | 35 g |
Порошок карри: частые вопросы
Порошок карри, 100 g: сколько калорий?
Порошок карри, 100 g: 325 ккал, белки 14.3 g, углеводы 2.6 g, жиры 14 g.
Порошок карри, 1 порция (2 g): сколько калорий?
Порошок карри, 1 порция (2 g): 7 ккал, белки 0.3 g, углеводы 0.1 g, жиры 0.3 g.
Порошок карри, 2 порции (4 g): сколько калорий?
Порошок карри, 2 порции (4 g): 13 ккал, белки 0.6 g, углеводы 0.1 g, жиры 0.6 g.
Порошок карри, ½ порции (1 g): сколько калорий?
Порошок карри, ½ порции (1 g): 3 ккал, белки 0.1 g, углеводы 0 g, жиры 0.1 g.
Порошок карри, 3 порции (6 g): сколько калорий?
Порошок карри, 3 порции (6 g): 20 ккал, белки 0.9 g, углеводы 0.2 g, жиры 0.8 g.
Порошок карри, 4 порции (8 g): сколько калорий?
Порошок карри, 4 порции (8 g): 26 ккал, белки 1.1 g, углеводы 0.2 g, жиры 1.1 g.
Порошок карри, 50 g: сколько калорий?
Порошок карри, 50 g: 163 ккал, белки 7.1 g, углеводы 1.3 g, жиры 7 g.
Порошок карри, 150 g: сколько калорий?
Порошок карри, 150 g: 488 ккал, белки 21.4 g, углеводы 3.9 g, жиры 21 g.
Источник: USDA FoodData Central 170924 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки