Знай, что у тебя на тарелке

Попкорн для микроволновки

Калорийность и пищевая ценность

низкожировой с низким содержанием натрия

430
калорийkcal на 100 g
Белок12.6 g
Углеводы59.2 g
Жир9.5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 430 kcal —
  • Белки 12.6 g 25%
  • Углеводы 59.2 g 22%
  • Жиры 9.5 g 12%
  • Насыщенные жиры 1.4 g 7%
  • Клетчатка 14.2 g 51%
  • Сахара 0.5 g —
  • Натрий 490 mg 21%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 7 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 5 mg 33%
  • Витамин K 15.7 µg 13%
  • Тиамин (B1) 0.35 mg 29%
  • Рибофлавин (B2) 0.11 mg 8%
  • Ниацин (B3) 2.1 mg 13%
  • Витамин B6 0.17 mg 10%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 20.2 mg 4%

Минералы

  • Кальций 11 mg 1%
  • Железо 2.3 mg 13%
  • Магний 151 mg 36%
  • Фосфор 264 mg 21%
  • Калий 241 mg 5%
  • Цинк 3.8 mg 35%
  • Медь 0.55 mg 61%
  • Селен 8.6 µg 16%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g43012.6 g59.2 g9.5 g
50 g50 g2156.3 g29.6 g4.8 g
150 g150 g64518.9 g88.8 g14.3 g
200 g200 g86025.2 g118.4 g19 g
250 g250 g107531.5 g148 g23.8 g

Попкорн для микроволновки: частые вопросы

Попкорн для микроволновки, 100 g: сколько калорий?

Попкорн для микроволновки, 100 g: 430 ккал, белки 12.6 g, углеводы 59.2 g, жиры 9.5 g.

Попкорн для микроволновки, 50 g: сколько калорий?

Попкорн для микроволновки, 50 g: 215 ккал, белки 6.3 g, углеводы 29.6 g, жиры 4.8 g.

Попкорн для микроволновки, 150 g: сколько калорий?

Попкорн для микроволновки, 150 g: 645 ккал, белки 18.9 g, углеводы 88.8 g, жиры 14.3 g.

Попкорн для микроволновки, 200 g: сколько калорий?

Попкорн для микроволновки, 200 g: 860 ккал, белки 25.2 g, углеводы 118.4 g, жиры 19 g.

Попкорн для микроволновки, 250 g: сколько калорий?

Попкорн для микроволновки, 250 g: 1075 ккал, белки 31.5 g, углеводы 148 g, жиры 23.8 g.

Источник: Canadian Nutrient File 5616 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки