Знай, что у тебя на тарелке
Попкорн для микроволновки
Калорийность и пищевая ценность
94% обезжиренный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 402 kcal —
- Белки 10.7 g 21%
- Углеводы 62.4 g 23%
- Жиры 6.1 g 8%
- Насыщенные жиры 1.2 g 6%
- Клетчатка 13.6 g 49%
- Сахара 0.7 g —
- Натрий 571 mg 25%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.41 mg 3%
- Витамин K 1.1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 12%
- Ниацин (B3) 2.1 mg 13%
- Витамин B6 0.21 mg 12%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 13 mg 2%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 2.9 mg 16%
- Магний 124 mg 30%
- Фосфор 304 mg 24%
- Калий 284 mg 6%
- Цинк 2.8 mg 25%
- Медь 0.26 mg 29%
- Марганец 1.1 mg 47%
- Селен 6.9 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 10.7 g | 62.4 g | 6.1 g |
| 1 порция | 28.4 g | 114 | 3 g | 17.7 g | 1.7 g |
| 2 порции | 56.7 g | 228 | 6.1 g | 35.4 g | 3.5 g |
| ½ порции | 14.2 g | 57 | 1.5 g | 8.9 g | 0.9 g |
| 3 порции | 85.1 g | 342 | 9.1 g | 53.1 g | 5.2 g |
| 4 порции | 113.4 g | 456 | 12.2 g | 70.8 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 5.4 g | 31.2 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 16.1 g | 93.7 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 21.4 g | 124.9 g | 12.2 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 26.8 g | 156.1 g | 15.3 g |
Попкорн для микроволновки: частые вопросы
Попкорн для микроволновки, 100 g: сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 100 g: 402 ккал, белки 10.7 g, углеводы 62.4 g, жиры 6.1 g.
Попкорн для микроволновки, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 1 порция (28.4 g): 114 ккал, белки 3 g, углеводы 17.7 g, жиры 1.7 g.
Попкорн для микроволновки, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 2 порции (56.7 g): 228 ккал, белки 6.1 g, углеводы 35.4 g, жиры 3.5 g.
Попкорн для микроволновки, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, ½ порции (14.2 g): 57 ккал, белки 1.5 g, углеводы 8.9 g, жиры 0.9 g.
Попкорн для микроволновки, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 3 порции (85.1 g): 342 ккал, белки 9.1 g, углеводы 53.1 g, жиры 5.2 g.
Попкорн для микроволновки, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 4 порции (113.4 g): 456 ккал, белки 12.2 g, углеводы 70.8 g, жиры 6.9 g.
Попкорн для микроволновки, 50 g: сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 50 g: 201 ккал, белки 5.4 g, углеводы 31.2 g, жиры 3.1 g.
Попкорн для микроволновки, 150 g: сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 150 g: 603 ккал, белки 16.1 g, углеводы 93.7 g, жиры 9.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 173131 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки