Знай, что у тебя на тарелке

Пирог с сыром, луком и картофелем

Калорийность и пищевая ценность

домашнего приготовления

355
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы18 g
Жир26.2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 355 kcal —
  • Белки 13 g 26%
  • Углеводы 18 g 7%
  • Жиры 26.2 g 34%
  • Насыщенные жиры 13.3 g 67%
  • Клетчатка 1.8 g 6%
  • Сахара 1 g —
  • Натрий 387 mg 17%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 3 mg 3%
  • Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 0.4 mg 3%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.41 mg 8%
  • Витамин B6 0.09 mg 5%
  • Биотин (B7) 2.6 µg 9%
  • Фолат (B9) 19 µg 5%
  • Витамин B12 1 µg 42%

Минералы

  • Кальций 340 mg 26%
  • Железо 0.57 mg 3%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 237 mg 19%
  • Калий 152 mg 3%
  • Цинк 1.9 mg 17%
  • Медь 0.03 mg 3%
  • Марганец 0.15 mg 7%
  • Селен 4 µg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g35513 g18 g26.2 g
50 g50 g1786.5 g9 g13.1 g
150 g150 g53319.5 g27 g39.3 g
200 g200 g71026 g36 g52.4 g
250 g250 g88832.5 g45 g65.5 g

Пирог с сыром, луком и картофелем: частые вопросы

Пирог с сыром, луком и картофелем, 100 g: сколько калорий?

Пирог с сыром, луком и картофелем, 100 g: 355 ккал, белки 13 g, углеводы 18 g, жиры 26.2 g.

Пирог с сыром, луком и картофелем, 50 g: сколько калорий?

Пирог с сыром, луком и картофелем, 50 g: 178 ккал, белки 6.5 g, углеводы 9 g, жиры 13.1 g.

Пирог с сыром, луком и картофелем, 150 g: сколько калорий?

Пирог с сыром, луком и картофелем, 150 g: 533 ккал, белки 19.5 g, углеводы 27 g, жиры 39.3 g.

Пирог с сыром, луком и картофелем, 200 g: сколько калорий?

Пирог с сыром, луком и картофелем, 200 g: 710 ккал, белки 26 g, углеводы 36 g, жиры 52.4 g.

Пирог с сыром, луком и картофелем, 250 g: сколько калорий?

Пирог с сыром, луком и картофелем, 250 g: 888 ккал, белки 32.5 g, углеводы 45 g, жиры 65.5 g.

Источник: CoFID (UK) 15-798 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки