Знай, что у тебя на тарелке

Пирог с сыром, луком и картофелем

Калорийность и пищевая ценность

цельнозерновой, домашнего приготовления

345
калорийkcal на 100 g
Белок13.6 g
Углеводы19.1 g
Жир24.3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 345 kcal —
  • Белки 13.6 g 27%
  • Углеводы 19.1 g 7%
  • Жиры 24.3 g 31%
  • Насыщенные жиры 14.8 g 74%
  • Клетчатка 2.7 g 10%
  • Сахара 1 g —
  • Натрий 386 mg 17%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 2 mg 2%
  • Тиамин (B1) 0.14 mg 12%
  • Рибофлавин (B2) 0.19 mg 15%
  • Ниацин (B3) 1.2 mg 8%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.52 mg 10%
  • Витамин B6 0.19 mg 11%
  • Биотин (B7) 3.5 µg 12%
  • Фолат (B9) 23 µg 6%
  • Витамин B12 1 µg 42%

Минералы

  • Кальций 321 mg 25%
  • Железо 0.75 mg 4%
  • Магний 34 mg 8%
  • Фосфор 281 mg 22%
  • Калий 197 mg 4%
  • Цинк 2.2 mg 20%
  • Медь 0.11 mg 12%
  • Марганец 0.47 mg 20%
  • Селен 4 µg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g34513.6 g19.1 g24.3 g
50 g50 g1736.8 g9.6 g12.2 g
150 g150 g51820.4 g28.7 g36.5 g
200 g200 g69027.2 g38.2 g48.6 g
250 g250 g86334 g47.8 g60.8 g

Пирог с сыром, луком и картофелем: частые вопросы

Пирог с сыром, луком и картофелем, 100 g: сколько калорий?

Пирог с сыром, луком и картофелем, 100 g: 345 ккал, белки 13.6 g, углеводы 19.1 g, жиры 24.3 g.

Пирог с сыром, луком и картофелем, 50 g: сколько калорий?

Пирог с сыром, луком и картофелем, 50 g: 173 ккал, белки 6.8 g, углеводы 9.6 g, жиры 12.2 g.

Пирог с сыром, луком и картофелем, 150 g: сколько калорий?

Пирог с сыром, луком и картофелем, 150 g: 518 ккал, белки 20.4 g, углеводы 28.7 g, жиры 36.5 g.

Пирог с сыром, луком и картофелем, 200 g: сколько калорий?

Пирог с сыром, луком и картофелем, 200 g: 690 ккал, белки 27.2 g, углеводы 38.2 g, жиры 48.6 g.

Пирог с сыром, луком и картофелем, 250 g: сколько калорий?

Пирог с сыром, луком и картофелем, 250 g: 863 ккал, белки 34 g, углеводы 47.8 g, жиры 60.8 g.

Источник: CoFID (UK) 15-799 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки