Знай, что у тебя на тарелке
Квашеная капуста
Калорийность и пищевая ценность
9
калорийkcal на 100 g
Белок1.1 g
Углеводы1.1 g
Жир0 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 9 kcal —
- Белки 1.1 g 2%
- Углеводы 1.1 g 0%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 1.1 g —
- Натрий 590 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 10 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.23 mg 5%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 50 mg 4%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 23 mg 2%
- Калий 180 mg 4%
- Цинк 0.3 mg 3%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0.2 mg 9%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 1.1 g | 1.1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0.6 g | 0.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 1.7 g | 1.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 2.2 g | 2.2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 2.8 g | 2.8 g | 0 g |
Квашеная капуста: частые вопросы
Квашеная капуста, 100 g: сколько калорий?
Квашеная капуста, 100 g: 9 ккал, белки 1.1 g, углеводы 1.1 g, жиры 0 g.
Квашеная капуста, 50 g: сколько калорий?
Квашеная капуста, 50 g: 5 ккал, белки 0.6 g, углеводы 0.6 g, жиры 0 g.
Квашеная капуста, 150 g: сколько калорий?
Квашеная капуста, 150 g: 14 ккал, белки 1.7 g, углеводы 1.7 g, жиры 0 g.
Квашеная капуста, 200 g: сколько калорий?
Квашеная капуста, 200 g: 18 ккал, белки 2.2 g, углеводы 2.2 g, жиры 0 g.
Квашеная капуста, 250 g: сколько калорий?
Квашеная капуста, 250 g: 23 ккал, белки 2.8 g, углеводы 2.8 g, жиры 0 g.
Источник: CoFID (UK) 13-336 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки