Знай, что у тебя на тарелке
Фуфу из ямса
Калорийность и пищевая ценность
домашнее
155
калорийkcal на 100 g
Белок2.1 g
Углеводы37.4 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 155 kcal —
- Белки 2.1 g 4%
- Углеводы 37.4 g 14%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Натрий 16 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.4 mg 3%
- Витамин B6 0.13 mg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0.54 mg 3%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 31 mg 2%
- Калий 258 mg 5%
- Медь 0.05 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 2.1 g | 37.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.1 g | 18.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 3.2 g | 56.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 4.2 g | 74.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 5.3 g | 93.5 g | 0.8 g |
Фуфу из ямса: частые вопросы
Фуфу из ямса, 100 g: сколько калорий?
Фуфу из ямса, 100 g: 155 ккал, белки 2.1 g, углеводы 37.4 g, жиры 0.3 g.
Фуфу из ямса, 50 g: сколько калорий?
Фуфу из ямса, 50 g: 78 ккал, белки 1.1 g, углеводы 18.7 g, жиры 0.2 g.
Фуфу из ямса, 150 g: сколько калорий?
Фуфу из ямса, 150 g: 233 ккал, белки 3.2 g, углеводы 56.1 g, жиры 0.5 g.
Фуфу из ямса, 200 g: сколько калорий?
Фуфу из ямса, 200 g: 310 ккал, белки 4.2 g, углеводы 74.8 g, жиры 0.6 g.
Фуфу из ямса, 250 g: сколько калорий?
Фуфу из ямса, 250 g: 388 ккал, белки 5.3 g, углеводы 93.5 g, жиры 0.8 g.
Источник: CoFID (UK) 15-807 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки