Знай, что у тебя на тарелке
Овощная пакора
Калорийность и пищевая ценность
для еды навынос и в ресторане
293
калорийkcal на 100 g
Белок8.4 g
Углеводы16.5 g
Жир22 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 293 kcal —
- Белки 8.4 g 17%
- Углеводы 16.5 g 6%
- Жиры 22 g 28%
- Насыщенные жиры 3.7 g 19%
- Клетчатка 3.3 g 12%
- Сахара 1.5 g —
- Натрий 479 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22 µg 2%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 3.4 mg 22%
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 0.6 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.54 mg 11%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 34 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 46 mg 4%
- Железо 2.5 mg 14%
- Магний 47 mg 11%
- Фосфор 157 mg 13%
- Калий 504 mg 11%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Медь 0.33 mg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 8.4 g | 16.5 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 4.2 g | 8.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 12.6 g | 24.8 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 16.8 g | 33 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 21 g | 41.3 g | 55 g |
Овощная пакора: частые вопросы
Овощная пакора, 100 g: сколько калорий?
Овощная пакора, 100 g: 293 ккал, белки 8.4 g, углеводы 16.5 g, жиры 22 g.
Овощная пакора, 50 g: сколько калорий?
Овощная пакора, 50 g: 147 ккал, белки 4.2 g, углеводы 8.3 g, жиры 11 g.
Овощная пакора, 150 g: сколько калорий?
Овощная пакора, 150 g: 440 ккал, белки 12.6 g, углеводы 24.8 g, жиры 33 g.
Овощная пакора, 200 g: сколько калорий?
Овощная пакора, 200 g: 586 ккал, белки 16.8 g, углеводы 33 g, жиры 44 g.
Овощная пакора, 250 g: сколько калорий?
Овощная пакора, 250 g: 733 ккал, белки 21 g, углеводы 41.3 g, жиры 55 g.
Источник: CoFID (UK) 15-620 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки