Знай, что у тебя на тарелке
Саг
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
111
калорийkcal на 100 g
Белок3.3 g
Углеводы5 g
Жир8.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 111 kcal —
- Белки 3.3 g 7%
- Углеводы 5 g 2%
- Жиры 8.8 g 11%
- Насыщенные жиры 1.4 g 7%
- Клетчатка 2.3 g 8%
- Сахара 1.7 g —
- Натрий 385 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2.9 mg 19%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 134 mg 10%
- Железо 2.4 mg 13%
- Магний 55 mg 13%
- Фосфор 49 mg 4%
- Калий 376 mg 8%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0.12 mg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3.3 g | 5 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.7 g | 2.5 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 5 g | 7.5 g | 13.2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6.6 g | 10 g | 17.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 8.3 g | 12.5 g | 22 g |
Саг: частые вопросы
Саг, 100 g: сколько калорий?
Саг, 100 g: 111 ккал, белки 3.3 g, углеводы 5 g, жиры 8.8 g.
Саг, 50 g: сколько калорий?
Саг, 50 g: 56 ккал, белки 1.7 g, углеводы 2.5 g, жиры 4.4 g.
Саг, 150 g: сколько калорий?
Саг, 150 g: 167 ккал, белки 5 g, углеводы 7.5 g, жиры 13.2 g.
Саг, 200 g: сколько калорий?
Саг, 200 g: 222 ккал, белки 6.6 g, углеводы 10 g, жиры 17.6 g.
Саг, 250 g: сколько калорий?
Саг, 250 g: 278 ккал, белки 8.3 g, углеводы 12.5 g, жиры 22 g.
Источник: CoFID (UK) 15-629 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки