Знай, что у тебя на тарелке
Печенье
Калорийность и пищевая ценность
обычное/на пахте, охлажденное тесто, пониженное содержание жира, выпеченное
319
калорийkcal на 100 g
Белок7.8 g
Углеводы49.3 g
Жир9.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 319 kcal —
- Белки 7.8 g 16%
- Углеводы 49.3 g 18%
- Жиры 9.1 g 12%
- Насыщенные жиры 3.6 g 18%
- Клетчатка 2.3 g 8%
- Сахара 8.1 g —
- Натрий 962 mg 42%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.07 mg 0%
- Витамин K 2.2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.42 mg 35%
- Рибофлавин (B2) 0.23 mg 18%
- Ниацин (B3) 3.4 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.28 mg 6%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 83 µg 21%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 4.1 mg 1%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 3.1 mg 17%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 465 mg 37%
- Калий 185 mg 4%
- Цинк 0.46 mg 4%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.35 mg 15%
- Селен 17.8 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 7.8 g | 49.3 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 3.9 g | 24.7 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 11.7 g | 74 g | 13.7 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 15.6 g | 98.6 g | 18.2 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 19.5 g | 123.3 g | 22.8 g |
Печенье: частые вопросы
Печенье, 100 g: сколько калорий?
Печенье, 100 g: 319 ккал, белки 7.8 g, углеводы 49.3 g, жиры 9.1 g.
Печенье, 50 g: сколько калорий?
Печенье, 50 g: 160 ккал, белки 3.9 g, углеводы 24.7 g, жиры 4.6 g.
Печенье, 150 g: сколько калорий?
Печенье, 150 g: 479 ккал, белки 11.7 g, углеводы 74 g, жиры 13.7 g.
Печенье, 200 g: сколько калорий?
Печенье, 200 g: 638 ккал, белки 15.6 g, углеводы 98.6 g, жиры 18.2 g.
Печенье, 250 g: сколько калорий?
Печенье, 250 g: 798 ккал, белки 19.5 g, углеводы 123.3 g, жиры 22.8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3682 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки