Знай, что у тебя на тарелке
Печенье
Калорийность и пищевая ценность
обычная или на пахте, сухая смесь, приготовленная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 335 kcal —
- Белки 7.3 g 15%
- Углеводы 46.6 g 17%
- Жиры 12.1 g 16%
- Насыщенные жиры 2.8 g 14%
- Клетчатка 1.8 g 6%
- Натрий 955 mg 42%
- Холестерин 4 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 26 µg 3%
- Витамин C 0.4 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.35 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 0.36 mg 27%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.55 mg 11%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 52 µg 13%
- Витамин B12 0.21 µg 9%
Минералы
- Кальций 185 mg 14%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 470 mg 38%
- Калий 188 mg 4%
- Цинк 0.61 mg 6%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.25 mg 11%
- Селен 6.2 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 7.3 g | 46.6 g | 12.1 g |
| 1 порция | 28.4 g | 95 | 2.1 g | 13.2 g | 3.4 g |
| 2 порции | 56.7 g | 190 | 4.1 g | 26.4 g | 6.9 g |
| ½ порции | 14.2 g | 47 | 1 g | 6.6 g | 1.7 g |
| 3 порции | 85.1 g | 285 | 6.2 g | 39.6 g | 10.3 g |
| 4 порции | 113.4 g | 380 | 8.3 g | 52.8 g | 13.7 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 3.7 g | 23.3 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 11 g | 69.9 g | 18.2 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 14.6 g | 93.2 g | 24.2 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 18.3 g | 116.5 g | 30.3 g |
Печенье: частые вопросы
Печенье, 100 g: сколько калорий?
Печенье, 100 g: 335 ккал, белки 7.3 g, углеводы 46.6 g, жиры 12.1 g.
Печенье, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Печенье, 1 порция (28.4 g): 95 ккал, белки 2.1 g, углеводы 13.2 g, жиры 3.4 g.
Печенье, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Печенье, 2 порции (56.7 g): 190 ккал, белки 4.1 g, углеводы 26.4 g, жиры 6.9 g.
Печенье, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Печенье, ½ порции (14.2 g): 47 ккал, белки 1 g, углеводы 6.6 g, жиры 1.7 g.
Печенье, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Печенье, 3 порции (85.1 g): 285 ккал, белки 6.2 g, углеводы 39.6 g, жиры 10.3 g.
Печенье, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Печенье, 4 порции (113.4 g): 380 ккал, белки 8.3 g, углеводы 52.8 g, жиры 13.7 g.
Печенье, 50 g: сколько калорий?
Печенье, 50 g: 168 ккал, белки 3.7 g, углеводы 23.3 g, жиры 6.1 g.
Печенье, 150 g: сколько калорий?
Печенье, 150 g: 503 ккал, белки 11 g, углеводы 69.9 g, жиры 18.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 174903 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки