Знай, что у тебя на тарелке
Печенье
Калорийность и пищевая ценность
обычное/на пахте, охлажденное тесто, пониженное содержание жира
270
калорийkcal на 100 g
Белок6.7 g
Углеводы41.7 g
Жир7.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 270 kcal —
- Белки 6.7 g 13%
- Углеводы 41.7 g 15%
- Жиры 7.8 g 10%
- Насыщенные жиры 3.1 g 16%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 7.2 g —
- Натрий 828 mg 36%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0.1 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.06 mg 0%
- Витамин K 1.9 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.45 mg 37%
- Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
- Ниацин (B3) 3.3 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.37 mg 7%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Фолат (B9) 85 µg 21%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 3.5 mg 1%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 2.1 mg 12%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 400 mg 32%
- Калий 159 mg 3%
- Цинк 0.39 mg 4%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.3 mg 13%
- Селен 18.9 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 6.7 g | 41.7 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3.4 g | 20.9 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 10.1 g | 62.6 g | 11.7 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 13.4 g | 83.4 g | 15.7 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 16.8 g | 104.3 g | 19.6 g |
Печенье: частые вопросы
Печенье, 100 g: сколько калорий?
Печенье, 100 g: 270 ккал, белки 6.7 g, углеводы 41.7 g, жиры 7.8 g.
Печенье, 50 g: сколько калорий?
Печенье, 50 g: 135 ккал, белки 3.4 g, углеводы 20.9 g, жиры 3.9 g.
Печенье, 150 g: сколько калорий?
Печенье, 150 g: 405 ккал, белки 10.1 g, углеводы 62.6 g, жиры 11.7 g.
Печенье, 200 g: сколько калорий?
Печенье, 200 g: 540 ккал, белки 13.4 g, углеводы 83.4 g, жиры 15.7 g.
Печенье, 250 g: сколько калорий?
Печенье, 250 g: 675 ккал, белки 16.8 g, углеводы 104.3 g, жиры 19.6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3681 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки