Знай, что у тебя на тарелке
Паштет из печени
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 305 kcal —
- Белки 12.4 g 25%
- Углеводы 3.4 g 1%
- Жиры 25.4 g 33%
- Насыщенные жиры 9.9 g 50%
- Клетчатка 2.5 g 9%
- Сахара 1.6 g —
- Натрий 700 mg 30%
- Холестерин 118 mg 39%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4091 µg 455%
- Витамин C 3.5 mg 4%
- Витамин D 0.7 µg 3%
- Витамин E 0.29 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.27 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 1 mg 79%
- Ниацин (B3) 4.3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 3 mg 59%
- Витамин B6 0.19 mg 11%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 13.5 µg 561%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 8.8 mg 49%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 2.3 mg 21%
- Медь 0.24 mg 27%
- Марганец 0.15 mg 7%
- Селен 58 µg 105%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 12.4 g | 3.4 g | 25.5 g |
| 1 порция | 55 g | 168 | 6.8 g | 1.9 g | 14 g |
| 2 порции | 110 g | 336 | 13.6 g | 3.7 g | 28 g |
| ½ порции | 27.5 g | 84 | 3.4 g | 0.9 g | 7 g |
| 3 порции | 165 g | 503 | 20.4 g | 5.6 g | 42 g |
| 4 порции | 220 g | 671 | 27.2 g | 7.5 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 6.2 g | 1.7 g | 12.7 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 18.6 g | 5.1 g | 38.2 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 24.8 g | 6.8 g | 50.9 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 31 g | 8.5 g | 63.6 g |
Паштет из печени: частые вопросы
Паштет из печени, 100 g: сколько калорий?
Паштет из печени, 100 g: 305 ккал, белки 12.4 g, углеводы 3.4 g, жиры 25.5 g.
Паштет из печени, 1 порция (55 g): сколько калорий?
Паштет из печени, 1 порция (55 g): 168 ккал, белки 6.8 g, углеводы 1.9 g, жиры 14 g.
Паштет из печени, 2 порции (110 g): сколько калорий?
Паштет из печени, 2 порции (110 g): 336 ккал, белки 13.6 g, углеводы 3.7 g, жиры 28 g.
Паштет из печени, ½ порции (27.5 g): сколько калорий?
Паштет из печени, ½ порции (27.5 g): 84 ккал, белки 3.4 g, углеводы 0.9 g, жиры 7 g.
Паштет из печени, 3 порции (165 g): сколько калорий?
Паштет из печени, 3 порции (165 g): 503 ккал, белки 20.4 g, углеводы 5.6 g, жиры 42 g.
Паштет из печени, 4 порции (220 g): сколько калорий?
Паштет из печени, 4 порции (220 g): 671 ккал, белки 27.2 g, углеводы 7.5 g, жиры 56 g.
Паштет из печени, 50 g: сколько калорий?
Паштет из печени, 50 g: 153 ккал, белки 6.2 g, углеводы 1.7 g, жиры 12.7 g.
Паштет из печени, 150 g: сколько калорий?
Паштет из печени, 150 g: 458 ккал, белки 18.6 g, углеводы 5.1 g, жиры 38.2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5669 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки