Знай, что у тебя на тарелке
панировочные сухари
Калорийность и пищевая ценность
365
калорийkcal на 100 g
Белок9.4 g
Углеводы74.3 g
Жир1.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 365 kcal —
- Белки 9.4 g 19%
- Углеводы 74.3 g 27%
- Жиры 1.6 g 2%
- Насыщенные жиры 0.5 g 2%
- Клетчатка 5.4 g 19%
- Сахара 4.3 g —
- Натрий 288 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9.3 µg 1%
- Витамин K 0.28 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.18 mg 15%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.3 mg 6%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 4.3 µg 1%
Минералы
- Кальций 26.8 mg 2%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 31.3 mg 7%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калий 208 mg 4%
- Цинк 0.81 mg 7%
- Медь 0.17 mg 19%
- Марганец 0.56 mg 24%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 9.4 g | 74.3 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4.7 g | 37.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 14.1 g | 111.5 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 18.8 g | 148.6 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 23.5 g | 185.8 g | 4 g |
панировочные сухари: частые вопросы
панировочные сухари, 100 g: сколько калорий?
панировочные сухари, 100 g: 365 ккал, белки 9.4 g, углеводы 74.3 g, жиры 1.6 g.
панировочные сухари, 50 g: сколько калорий?
панировочные сухари, 50 g: 183 ккал, белки 4.7 g, углеводы 37.2 g, жиры 0.8 g.
панировочные сухари, 150 g: сколько калорий?
панировочные сухари, 150 g: 548 ккал, белки 14.1 g, углеводы 111.5 g, жиры 2.4 g.
панировочные сухари, 200 g: сколько калорий?
панировочные сухари, 200 g: 730 ккал, белки 18.8 g, углеводы 148.6 g, жиры 3.2 g.
панировочные сухари, 250 g: сколько калорий?
панировочные сухари, 250 g: 913 ккал, белки 23.5 g, углеводы 185.8 g, жиры 4 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 7500 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки