Знай, что у тебя на тарелке
палочки из индейки
Калорийность и пищевая ценность
в панировке, в кляре, жареные
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 279 kcal —
- Белки 14.2 g 28%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 16.9 g 22%
- Насыщенные жиры 4.4 g 22%
- Натрий 838 mg 36%
- Холестерин 64 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
- Ниацин (B3) 2.1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.53 mg 11%
- Витамин B6 0.2 mg 12%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 0.23 µg 10%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 2.2 mg 12%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 234 mg 19%
- Калий 260 mg 6%
- Цинк 1.5 mg 13%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.08 mg 4%
- Селен 20.7 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 14.2 g | 17 g | 16.9 g |
| 1 порция | 64 g | 179 | 9.1 g | 10.9 g | 10.8 g |
| 2 порции | 128 g | 357 | 18.2 g | 21.8 g | 21.6 g |
| ½ порции | 32 g | 89 | 4.5 g | 5.4 g | 5.4 g |
| 3 порции | 192 g | 536 | 27.3 g | 32.6 g | 32.4 g |
| 4 порции | 256 g | 714 | 36.4 g | 43.5 g | 43.3 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7.1 g | 8.5 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 21.3 g | 25.5 g | 25.4 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 28.4 g | 34 g | 33.8 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 35.5 g | 42.5 g | 42.3 g |
палочки из индейки: частые вопросы
палочки из индейки, 100 g: сколько калорий?
палочки из индейки, 100 g: 279 ккал, белки 14.2 g, углеводы 17 g, жиры 16.9 g.
палочки из индейки, 1 порция (64 g): сколько калорий?
палочки из индейки, 1 порция (64 g): 179 ккал, белки 9.1 g, углеводы 10.9 g, жиры 10.8 g.
палочки из индейки, 2 порции (128 g): сколько калорий?
палочки из индейки, 2 порции (128 g): 357 ккал, белки 18.2 g, углеводы 21.8 g, жиры 21.6 g.
палочки из индейки, ½ порции (32 g): сколько калорий?
палочки из индейки, ½ порции (32 g): 89 ккал, белки 4.5 g, углеводы 5.4 g, жиры 5.4 g.
палочки из индейки, 3 порции (192 g): сколько калорий?
палочки из индейки, 3 порции (192 g): 536 ккал, белки 27.3 g, углеводы 32.6 g, жиры 32.4 g.
палочки из индейки, 4 порции (256 g): сколько калорий?
палочки из индейки, 4 порции (256 g): 714 ккал, белки 36.4 g, углеводы 43.5 g, жиры 43.3 g.
палочки из индейки, 50 g: сколько калорий?
палочки из индейки, 50 g: 140 ккал, белки 7.1 g, углеводы 8.5 g, жиры 8.5 g.
палочки из индейки, 150 g: сколько калорий?
палочки из индейки, 150 g: 419 ккал, белки 21.3 g, углеводы 25.5 g, жиры 25.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 171103 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки