Знай, что у тебя на тарелке
Пахлава
Калорийность и пищевая ценность
восточная выпечка с миндалём и сиропом
459
калорийkcal на 100 g
Белок10.4 g
Углеводы49.2 g
Жир24.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 459 kcal —
- Белки 10.4 g 21%
- Углеводы 49.2 g 18%
- Жиры 24.5 g 31%
- Насыщенные жиры 4.7 g 24%
- Сахара 39.6 g —
- Натрий 29.8 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 94.2 µg 10%
- Витамин C 0.4 mg 0%
- Витамин D 0.18 µg 1%
- Витамин E 6.5 mg 44%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.3 mg 23%
- Ниацин (B3) 1.2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.16 mg 3%
- Витамин B6 0.18 mg 11%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0.02 µg 1%
Минералы
- Кальций 98.3 mg 8%
- Железо 1.5 mg 8%
- Магний 95 mg 23%
- Фосфор 125 mg 10%
- Калий 255 mg 5%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Медь 0.4 mg 44%
- Марганец 0.9 mg 39%
- Йод 20 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 10.4 g | 49.2 g | 24.5 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 5.2 g | 24.6 g | 12.3 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 15.6 g | 73.8 g | 36.8 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 20.8 g | 98.4 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 26 g | 123 g | 61.3 g |
Пахлава: частые вопросы
Пахлава, 100 g: сколько калорий?
Пахлава, 100 g: 459 ккал, белки 10.4 g, углеводы 49.2 g, жиры 24.5 g.
Пахлава, 50 g: сколько калорий?
Пахлава, 50 g: 230 ккал, белки 5.2 g, углеводы 24.6 g, жиры 12.3 g.
Пахлава, 150 g: сколько калорий?
Пахлава, 150 g: 689 ккал, белки 15.6 g, углеводы 73.8 g, жиры 36.8 g.
Пахлава, 200 g: сколько калорий?
Пахлава, 200 g: 918 ккал, белки 20.8 g, углеводы 98.4 g, жиры 49 g.
Пахлава, 250 g: сколько калорий?
Пахлава, 250 g: 1148 ккал, белки 26 g, углеводы 123 g, жиры 61.3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 23300 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки