Знай, что у тебя на тарелке

Onion stew, low-fat milk

Калорийность и пищевая ценность

70
калорийkcal на 100 g
Белок2.4 g
Углеводы7.3 g
Жир3.1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 70 kcal —
  • Белки 2.4 g 5%
  • Углеводы 7.3 g 3%
  • Жиры 3.1 g 4%
  • Насыщенные жиры 0.9 g 5%
  • Клетчатка 0.9 g 3%
  • Сахара 5.1 g —
  • Натрий 147 mg 6%
  • Холестерин 5 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 14.2 µg 2%
  • Витамин C 4.5 mg 5%
  • Витамин D 0.53 µg 3%
  • Витамин E 0.46 mg 3%
  • Витамин K 3 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0.07 mg 6%
  • Ниацин (B3) 0.14 mg 1%
  • Витамин B6 0.11 mg 6%
  • Фолат (B9) 7.6 µg 2%
  • Витамин B12 0.15 µg 6%

Минералы

  • Кальций 72.2 mg 6%
  • Железо 0.37 mg 2%
  • Магний 12.6 mg 3%
  • Фосфор 67 mg 5%
  • Калий 206 mg 4%
  • Цинк 0.45 mg 4%
  • Медь 0.05 mg 5%
  • Марганец 0.17 mg 7%
  • Селен 1.8 µg 3%
  • Йод 14.6 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g702.4 g7.3 g3.1 g
50 g50 g351.2 g3.7 g1.6 g
150 g150 g1053.6 g11 g4.7 g
200 g200 g1404.8 g14.7 g6.2 g
250 g250 g1756 g18.3 g7.8 g

Onion stew, low-fat milk: частые вопросы

Onion stew, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?

Onion stew, low-fat milk, 100 g: 70 ккал, белки 2.4 g, углеводы 7.3 g, жиры 3.1 g.

Onion stew, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?

Onion stew, low-fat milk, 50 g: 35 ккал, белки 1.2 g, углеводы 3.7 g, жиры 1.6 g.

Onion stew, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?

Onion stew, low-fat milk, 150 g: 105 ккал, белки 3.6 g, углеводы 11 g, жиры 4.7 g.

Onion stew, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?

Onion stew, low-fat milk, 200 g: 140 ккал, белки 4.8 g, углеводы 14.7 g, жиры 6.2 g.

Onion stew, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?

Onion stew, low-fat milk, 250 g: 175 ккал, белки 6 g, углеводы 18.3 g, жиры 7.8 g.

Источник: Fineli (Finland) 3234 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки