Знай, что у тебя на тарелке
Низовая часть бараньей ножки (австралийская)
Калорийность и пищевая ценность
импортный, свежий, без костей, с отделимым мясом и жиром, обрезанный до 1/8" жира, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 187 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11.4 g 15%
- Насыщенные жиры 5.4 g 27%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 80 mg 3%
- Холестерин 63 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.13 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0.36 mg 28%
- Ниацин (B3) 6.4 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.8 mg 16%
- Витамин B6 0.4 mg 23%
- Витамин B12 1.5 µg 62%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 1.8 mg 10%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 161 mg 13%
- Калий 218 mg 5%
- Цинк 2.8 mg 26%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 9.8 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11.4 g |
| 1 порция | 113 g | 211 | 23.7 g | 0 g | 12.9 g |
| 2 порции | 226 g | 423 | 47.4 g | 0 g | 25.8 g |
| ½ порции | 56.5 g | 106 | 11.8 g | 0 g | 6.5 g |
| 3 порции | 339 g | 634 | 71.1 g | 0 g | 38.7 g |
| 4 порции | 452 g | 845 | 94.8 g | 0 g | 51.7 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10.5 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31.5 g | 0 g | 17.1 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41.9 g | 0 g | 22.9 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52.4 g | 0 g | 28.6 g |
Низовая часть бараньей ножки (австралийская): частые вопросы
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 100 g: сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 100 g: 187 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 11.4 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 1 порция (113 g): сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 1 порция (113 g): 211 ккал, белки 23.7 g, углеводы 0 g, жиры 12.9 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 2 порции (226 g): сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 2 порции (226 g): 423 ккал, белки 47.4 g, углеводы 0 g, жиры 25.8 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), ½ порции (56.5 g): сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), ½ порции (56.5 g): 106 ккал, белки 11.8 g, углеводы 0 g, жиры 6.5 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 3 порции (339 g): сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 3 порции (339 g): 634 ккал, белки 71.1 g, углеводы 0 g, жиры 38.7 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 4 порции (452 g): сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 4 порции (452 g): 845 ккал, белки 94.8 g, углеводы 0 g, жиры 51.7 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 50 g: сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 50 g: 94 ккал, белки 10.5 g, углеводы 0 g, жиры 5.7 g.
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 150 g: сколько калорий?
Низовая часть бараньей ножки (австралийская), 150 g: 281 ккал, белки 31.5 g, углеводы 0 g, жиры 17.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 172659 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки