Знай, что у тебя на тарелке
Мясо белухи
Калорийность и пищевая ценность
сырой, коренной житель Аляски
111
калорийkcal на 100 g
Белок26.5 g
Углеводы0 g
Жир0.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 111 kcal —
- Белки 26.5 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0.5 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 78 mg 3%
- Холестерин 80 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 102 µg 11%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
- Ниацин (B3) 5.4 mg 34%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.59 mg 12%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 2.6 µg 108%
- Холин 35.1 mg 6%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 25.9 mg 144%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 239 mg 19%
- Калий 283 mg 6%
- Цинк 2.8 mg 25%
- Медь 0.11 mg 13%
- Марганец 0.05 mg 2%
- Селен 36.5 µg 66%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 26.5 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 13.3 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 39.8 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 53 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 66.3 g | 0 g | 1.3 g |
Мясо белухи: частые вопросы
Мясо белухи, 100 g: сколько калорий?
Мясо белухи, 100 g: 111 ккал, белки 26.5 g, углеводы 0 g, жиры 0.5 g.
Мясо белухи, 50 g: сколько калорий?
Мясо белухи, 50 g: 56 ккал, белки 13.3 g, углеводы 0 g, жиры 0.3 g.
Мясо белухи, 150 g: сколько калорий?
Мясо белухи, 150 g: 167 ккал, белки 39.8 g, углеводы 0 g, жиры 0.8 g.
Мясо белухи, 200 g: сколько калорий?
Мясо белухи, 200 g: 222 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Мясо белухи, 250 g: сколько калорий?
Мясо белухи, 250 g: 278 ккал, белки 66.3 g, углеводы 0 g, жиры 1.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 169797 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки