Знай, что у тебя на тарелке
мука пшеничная цельнозерновая сильная
Калорийность и пищевая ценность
327
калорийkcal на 100 g
Белок14.2 g
Углеводы66.7 g
Жир2.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 327 kcal —
- Белки 14.2 g 28%
- Углеводы 66.7 g 24%
- Жиры 2.2 g 3%
- Клетчатка 10 g 36%
- Сахара 1.1 g —
- Натрий 3 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.65 mg 4%
- Тиамин (B1) 0.38 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.99 mg 20%
- Витамин B6 0.5 mg 29%
- Биотин (B7) 7.2 µg 24%
- Фолат (B9) 34 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 3.1 mg 17%
- Магний 107 mg 25%
- Фосфор 326 mg 26%
- Калий 359 mg 8%
- Цинк 2.4 mg 22%
- Медь 0.32 mg 36%
- Марганец 2.6 mg 113%
- Селен 19 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 14.2 g | 66.7 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 7.1 g | 33.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 21.3 g | 100.1 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 28.4 g | 133.4 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 35.5 g | 166.8 g | 5.5 g |
мука пшеничная цельнозерновая сильная: частые вопросы
мука пшеничная цельнозерновая сильная, 100 g: сколько калорий?
мука пшеничная цельнозерновая сильная, 100 g: 327 ккал, белки 14.2 g, углеводы 66.7 g, жиры 2.2 g.
мука пшеничная цельнозерновая сильная, 50 g: сколько калорий?
мука пшеничная цельнозерновая сильная, 50 g: 164 ккал, белки 7.1 g, углеводы 33.4 g, жиры 1.1 g.
мука пшеничная цельнозерновая сильная, 150 g: сколько калорий?
мука пшеничная цельнозерновая сильная, 150 g: 491 ккал, белки 21.3 g, углеводы 100.1 g, жиры 3.3 g.
мука пшеничная цельнозерновая сильная, 200 g: сколько калорий?
мука пшеничная цельнозерновая сильная, 200 g: 654 ккал, белки 28.4 g, углеводы 133.4 g, жиры 4.4 g.
мука пшеничная цельнозерновая сильная, 250 g: сколько калорий?
мука пшеничная цельнозерновая сильная, 250 g: 818 ккал, белки 35.5 g, углеводы 166.8 g, жиры 5.5 g.
Источник: CoFID (UK) 11-890 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки