Знай, что у тебя на тарелке
Мексиканская булочка болильо
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 318 kcal —
- Белки 10.7 g 21%
- Углеводы 53.6 g 19%
- Жиры 5.8 g 7%
- Насыщенные жиры 1.4 g 7%
- Клетчатка 2.2 g 8%
- Сахара 3.5 g —
- Натрий 506 mg 22%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0.2 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 10.9 µg 9%
- Тиамин (B1) 0.68 mg 57%
- Рибофлавин (B2) 0.43 mg 33%
- Ниацин (B3) 5.6 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.52 mg 10%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 127 µg 32%
- Витамин B12 0.13 µg 5%
- Холин 14.3 mg 3%
Минералы
- Кальций 41 mg 3%
- Железо 3.9 mg 22%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 111 mg 9%
- Калий 131 mg 3%
- Цинк 0.88 mg 8%
- Медь 0.14 mg 15%
- Марганец 0.68 mg 30%
- Селен 38.8 µg 71%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 10.7 g | 53.6 g | 5.8 g |
| 1 порция | 98 g | 312 | 10.4 g | 52.5 g | 5.7 g |
| 2 порции | 196 g | 623 | 20.9 g | 105 g | 11.4 g |
| ½ порции | 49 g | 156 | 5.2 g | 26.2 g | 2.8 g |
| 3 порции | 294 g | 935 | 31.3 g | 157.5 g | 17.1 g |
| 4 порции | 392 g | 1247 | 41.7 g | 210 g | 22.7 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 5.3 g | 26.8 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 16 g | 80.4 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 21.3 g | 107.1 g | 11.6 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 26.6 g | 133.9 g | 14.5 g |
Мексиканская булочка болильо: частые вопросы
Мексиканская булочка болильо, 100 g: сколько калорий?
Мексиканская булочка болильо, 100 g: 318 ккал, белки 10.7 g, углеводы 53.6 g, жиры 5.8 g.
Мексиканская булочка болильо, 1 порция (98 g): сколько калорий?
Мексиканская булочка болильо, 1 порция (98 g): 312 ккал, белки 10.4 g, углеводы 52.5 g, жиры 5.7 g.
Мексиканская булочка болильо, 2 порции (196 g): сколько калорий?
Мексиканская булочка болильо, 2 порции (196 g): 623 ккал, белки 20.9 g, углеводы 105 g, жиры 11.4 g.
Мексиканская булочка болильо, ½ порции (49 g): сколько калорий?
Мексиканская булочка болильо, ½ порции (49 g): 156 ккал, белки 5.2 g, углеводы 26.2 g, жиры 2.8 g.
Мексиканская булочка болильо, 3 порции (294 g): сколько калорий?
Мексиканская булочка болильо, 3 порции (294 g): 935 ккал, белки 31.3 g, углеводы 157.5 g, жиры 17.1 g.
Мексиканская булочка болильо, 4 порции (392 g): сколько калорий?
Мексиканская булочка болильо, 4 порции (392 g): 1247 ккал, белки 41.7 g, углеводы 210 g, жиры 22.7 g.
Мексиканская булочка болильо, 50 g: сколько калорий?
Мексиканская булочка болильо, 50 g: 159 ккал, белки 5.3 g, углеводы 26.8 g, жиры 2.9 g.
Мексиканская булочка болильо, 150 g: сколько калорий?
Мексиканская булочка болильо, 150 g: 477 ккал, белки 16 g, углеводы 80.4 g, жиры 8.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 174078 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки